年纪轻轻，经常容易腰疼怎么办？

您好：肾虚现象，您可以多出猪腰子杜仲汤，猪腰子富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁和维生素B等，具有健肾、补腰、和肾、理气，通膀胱、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。适宜腰酸腰痛、耳聋、耳鸣者、盗汗、遗精者食用。

注意避免 过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些 固肾壮腰的中成药。
1，腰肌劳损或者所致。一般表现为腰部酸痛，活动后减轻。
2，椎间盘突出压迫神经所致，一般表现为腰腿痛。
3，盆腔炎所致，一般多伴有腹痛。

腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维炎。　　腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、腰椎间盘突出等。　　腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。　　腰疼原因之四：由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。所以，建议去医院检查一下，明确后再治疗。

经常做做瑜伽，不要久坐，坐一会起来活动一下

是肾虚吗 可以中药调理