近年来，由于人们生活节奏加快、社会压力增大、生活习惯以及饮食结构改变，乳腺增生发病率逐年增
高，已经成为女性健康的第一杀手，因而被医学界广泛关注。现代医学认为，该病的发生发展与卵巢内
分泌状态密切相关，黄体酮分泌减少、雌激素分泌增多是本病发生的主要原因。可以试试得甫乳淑灵茶
调理乳腺滋养肝脾，培补元气。
饮食习惯调理：总的来说就是遵循“低脂高纤”饮食原则，及时补充维生素和矿物质，多吃全麦食品、
豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。
1.忌食发物。所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。如猪
头肉、狗肉、羊肉、海蟹等。
2.忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补
食品。
3.乳腺增生忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，
因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。
4.女滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为
是诱发乳腺疾病的原因。
高，已经成为女性健康的第一杀手，因而被医学界广泛关注。现代医学认为，该病的发生发展与卵巢内
分泌状态密切相关，黄体酮分泌减少、雌激素分泌增多是本病发生的主要原因。可以试试得甫乳淑灵茶
调理乳腺滋养肝脾，培补元气。
饮食习惯调理：总的来说就是遵循“低脂高纤”饮食原则，及时补充维生素和矿物质，多吃全麦食品、
豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。
1.忌食发物。所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。如猪
头肉、狗肉、羊肉、海蟹等。
2.忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补
食品。
3.乳腺增生忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，
因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。
4.女滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为
是诱发乳腺疾病的原因。
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