自控力和自制力有什么区别吗

自制力，大意指一个人控制自己的行为朝着既定的目的去进行，以及抑制那些偏离目的的行为的能力。
我们看到这个定义由2个反方向的要素组成：
向着目的行为导向的能力
抑制偏离目的行为的能力
平时，我们总是过分强调自制力的抑制作用却忽视它的源头——清晰目的的激励作用！
要知道，清晰的目的不是凭空而来的，它由人内向的欲望和动机塑造。根深蒂固的欲望催生的目的是极其强有力的。它赋予一个人（向着目的）的行为变得有快感，一种深切的、整个身心的快感，而不是苦苦纯粹的用意志力去逼着自己。
二、一个例子
拿最考验人意志力、自制力的长跑来说。身边有个初中同学酷爱长跑，有事没事下班就去跑个5公里、10公里。大家会觉得这家伙身体素质肯定OK，意志力自制力什么的也杠杠的。
这倒不一定。拿身体素质来说，身为同学的我深知他的底（做过一年的同桌），至少初中那会儿弱弱的一逼，那会儿无论长跑、短跑、跳远、跳高，在下可是能完爆他的（当然现在叫我去长跑估计就不是他的对手了）。