自己思想放松一点，同时，要相信自己的生活经历，不会经常性的出错。也可以邀约些朋友交流散心，转移一下焦虑。
今年我54岁,为什么我的心里一直有心事,处理不了,心里一直堵的,就想和...
你一定是有解不开的疙瘩，肯定是那个人做对不起你的事了，还是对你做了不该做的事了，你为什么老是放不下，你的心眼有点小，不要为了什么不值得的人生气，要不要因为别人的错来惩罚自己，我以为你还是想开点，不要去惹事，不要去生气，过好自己的生活是最好的 ...
我总是有一种消极的思想,比如得了什么病,就觉得自己以后的生活会很痛苦...
我目前认为，世界是唯物于唯心的统一。上课分神，主要是你对课没兴趣，或是老师的授课方无法吸引你的眼球。此时你可以去做些能吸引你注意力的事，问题立刻解决。平时建议要胡思乱想时就去看看新闻，像凤凰卫视，BBC等等，他们会帮你拉回现实的。也可以去看看现实主义色彩的小说。多与朋友谈笑，即便是说...
为什么老是感觉到自己神志不清,懵懵懂懂,做事注意力老是不集中呢?我...
回答：你是否经常感到厌烦,对什么都不感兴趣,注意力维持时间很短,上课时,目光游移不定,心思不定,不知自己在想什么,也不知老师在讲什么,无法把注意力集中到课堂上来。当转移环境或环境嘈杂时,亦呈现分心现象,无法正常工作和学习。那么,你应该了解: 1、集中精神的最大障碍在于缺乏动机。一个人倘若对功...
我总感觉自己生了这病,生了那病,绝症什么的, 心理一直不开心。到底怎...
2》如果真的很担心，最好尽快抽出时间去大医院检查，应该不必全身检查吧，如果你觉得你哪个地方不妥，你就去检查吧。①因为尽快去检查，早期的应该还有得救。②早点去检查，如果没有事，心情肯定会很好。3》把你的这种思想告诉别人，让别人帮助你缓解这种心情，会有效的 其实，如果我得了癌症早期的话，...
害怕自己说错话,总是感到自卑、内疚,没期待没目标,我该怎么办?
①接纳自己的不良情绪，调整自己心态 生活中我们总会遇到让我们产生不良情绪的事情，但是这并不能说明什么，不能说明你不好之类的，我们都能够包容别人，也应该学会包容自己，接纳自己的不良情绪，调整自己的心态，才能有一个放松开心的生活。②相信自己 这一点很重要，也很难，但是却是接纳自己，重...
我是一个四十一岁的中年女人,最近总是情绪低落,自卑,总感觉别人都
我感到生活中的压力不断，经常叹气，情绪低落。这可能是因为我过分关注他人对我的评价，或是对自己的期望过高。为了应对这种情绪，我应该寻找一个能让我投入的活动，全身心地去做，这样就可以减少胡思乱想的时间。常常感到自卑和情绪低落是不对的，每个人都有自己的价值。我应该积极看待自己，相信“天生...
老是想不好的事情,胡思乱想然后害怕,该怎么办?
换个环境生活一段时间，然后试着放下所有。胡思乱想的原因就是没有事情做，可以找到自己感兴趣的事情来做，然后专心干一件事情，这样的话可以更好地让你改变。因为胡思乱想就是庸人自扰之，浪费太多的时间，要学会分散注意力，并且要把闲散的时间利用起来，给自己制定一个明确的目标，直到目标实现，这样...
...老胡思乱想,精神紧张。有恐惧感,老是想着自己是不是得着病那病的...
经云第三个因缘是“由惊怖失志”。就是说因为什么恐怖的事情，失掉了正念，才得了神精病。如果有人看见鬼神现出恐怖的形像，就会受到惊吓，神精错乱。其实更多人“见到”的鬼神形象源于自己的想象，这叫“心里有鬼”，没事儿自己吓自己。我听说有被自己的影子吓死的，还听说讲鬼故事互相吓得神经错乱...
我好多疑,很容易怀疑对方,有时候都受不了自己
开心过好你的每一天，喜欢一个人不是一两天的事情，也要一段时间的磨解。所以人不能总往坏处想，过好的，就是现在。不是你的，终究不是，是你的，甩都甩不掉，有些事情很难说，不过像你，要慢慢改变自己的心态，不是怕这个怕哪个的，那什么都不敢去尝试了。首先经历一些事情是必然的，人生这么...
一件事情我老是会想到很多,心里很烦越想越烦,有时就会很纠结,不想被...
我也是这样哦，特别会联想，别人的一句话就可以让我想很久，一件事的来龙去脉也要分析个透，这样真的很累心。我觉得这是因为自己不够自信，同时还比较优柔寡断，也很在意别人的看法所致。如果常常找知心朋友讲这些，久了朋友也会被我们的情绪所感染，进而也会觉得烦的。我的建议是，多看些书，不一定...
