当自己受了委屈，心里很难受的时候，又不想和别人说的时候，首先你可以在没人的时候放声大哭一场，把心里的难过都释放出来，其次你可以听些平时喜欢的歌曲，在音乐声中寻找快乐，第三，可以去做一些自己喜欢的事情，比如去逛街，购物，还可以去大吃一餐。总之，想尽一切办法让自己尽快的释放压力，不要委屈自己就行。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-02-08
适放自己的最好方式就是找你最需要的人（可以是亲人也可以是好友）诉说你的不幸委屈并得到他（们）中肯的劝解和建议。这是缓解压力的最佳捷径。有人说唱K喝闷酒等，这种方式只能麻痹一时。
第2个回答 2019-02-08
如果是工作或朋友的事，就休息一段时间，出去旅游散散心，或者回家陪陪父母，如果来自家庭，就出去闯荡一段时间，总会好起来的
第3个回答 2019-03-12
不想跟别人说，你可以写日记写出来啊，或者找个没人的地方吼出来，反正憋在心里是很难受的，而且容易憋出病来，说出来就会觉得其实没有什么大不了的，很快就会过去的。
第4个回答 2019-02-08
充满压力是正常的，谁不会生活攀比而委屈呢，怎么释放压力方法有很多，不愿意和别人说的的，你可以喝酒抽烟，不想这个样浪费的话，你可以去打游戏，吃鸡，王者荣耀都可以的
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