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为什么我每天晚上睡到半夜都要起来上一次厕所,真常
如题所述
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第1个回答 2016-11-30
一个可能是睡前喝水过多,注意休息之前上卫生间;一个可能是生物钟紊乱不规律,形成了习惯性;还可能是和个人的精神状态情绪有关,心情烦躁焦虑、殚精竭虑、心思过多、愁眉不展,都有可能导致起夜次数频繁,总之,养成良好的饮食习惯和运动作息,都会有一定的帮助,慢慢来吧
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