鼻窦炎，吃药一直不好，怎么办

由于感冒发展成鼻窦炎，半年了，喝过中药，有点用，但一喝中药就胃胀，也喝过西药（胆香鼻炎片，鼻渊丸，桉柠蒎肠溶软胶囊等）。现在，鼻子也通气，但早上起来一吸鼻子就有痰，有时是绿痰有时是白痰，现在刷牙还有些恶心，有什么偏方或者运动可以治疗的吗？现在的情况严重吗？