红萝卜，又名胡萝卜，富含维生素A和C，具有补气血、明目、健脾胃的功效。莲子清热降火，养心安神，还能健脾止泻。这两种食材与排骨汤搭配，营养价值更上一层楼，堪称滋补养生佳品。
具体做法如下：
选用新鲜优质的排骨，清洗干净后冷水下锅焯水，去除血沫。
准备适量的红萝卜和莲子，洗净备用。
将排骨、红萝卜、莲子放入汤锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火炖煮。
炖煮过程中，根据口味添加适量的盐、胡椒粉等调味料。
炖至排骨熟烂，汤汁浓郁即可出锅享用。
除了上述食材，还可以根据个人喜好添加其他配料，如枸杞、红枣、山药等，既能增加营养，又能丰富口感。
需要注意的是，煮排骨汤时，最好不要加入其他肉类或海鲜，以免影响口感和营养价值。莲子性寒，脾胃虚寒者不宜多食。
排骨汤与红萝卜莲子搭配，不仅营养丰富，味道鲜美，而且具有滋补养生的功效，是冬季进补的理想选择。
你好!莲子胡萝卜和排骨可以放在一起煲汤吗?
莲子胡萝卜和排骨可以放在一起煲汤，具体做法如下：食材：排骨、莲子、胡萝卜。1、将食材备好洗净。2、排骨冷水入锅，放入料酒和姜片。3、砂锅中注入适量水，放入胡萝卜。4、砂锅中放入洗净的莲子。5、放入焯过水的排骨，接着滴入米醋。6、大火烧开，转最小火煲90分钟。7、最后放适量盐调味。8、完...
排骨炖莲子还可以加什么一起炖
1. 排骨红萝卜莲子汤是一种健康的搭配，可以一起煮食。2. 准备猪排骨（软骨）、红萝卜、莲子、山药、芡实、茯苓、熟薏仁米、清水和适量的盐。3. 清洗猪排骨，去除多余的肥肉和油脂，以便煮出的汤不油腻。4. 将猪排骨放入锅中，加入清水，大火煮沸以去除血沫。5. 煮沸后，撇去表面的血沫，然后...
红萝卜.莲子.玉米.排骨.香菇一起煲汤可以不
可以一起煲汤，但味道不是很好。我教你几种方法 1、排骨玉米汤 2、排骨香菇汤 3、排骨炖白萝卜汤 4、排骨莲子、银耳汤 5、排骨莲藕汤
红枣枸杞当归百合莲子胡萝卜玉米炖排骨汤
回答：你好,红枣、枸杞子、当归、百合、莲子、胡萝卜、玉米可以一起炖排骨,健脾,补血,养阴!
排骨,枸杞,莲子,胡萝卜可不可以一起煲汤
可以，但是身体太虚的人不适合吃
红萝卜,莲子,玉米,一起煮排骨汤可以吗?
胡萝卜莲子玉米一起煮排骨汤是可以的呀，而且这几种都是非常有营养的呀，吃了对身体的健康是起到很大的作用的，能够提高免疫力
排骨,枸杞,莲子,胡萝卜可不可以一起煲汤
可以。莲子蛋白质的含量高达16.6%，钙、磷、铁及胡萝卜素的含量也相当丰富，非常适合体质虚弱的人；枸杞养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。在一起吃有利于身体健康。一工具\/材料 排骨2小条、胡萝卜半条、淮山1段、无花果干4粒、枸杞、莲子适量、盐适量、鸡精适量、开水适量、锅。二、方法\/步骤 ...
胡萝卜,芋头,莲子能和排骨一起煲汤吗?
亲，可以把芋头单做一道菜，它易熟，易烂，影响汤色。胡萝卜、莲子、可以加点甜玉米、红茨炖排骨这样煲出来的汤很好喝！
莲子胡萝卜煲汤可以吗
可以，以下是莲子胡萝卜排骨汤的做法主料排骨500g莲子80g胡萝卜100g 辅料料酒20ml盐适量米醋3ml姜适量 步骤一准备好原料步骤二莲子清水洗去浮土步骤三排骨冷水入锅，放入料酒和姜片，焯水备用步。可以一起煲汤，不冲突有健脾益胃，滋阴润肺，养心安神的作用不过建议适量食用。回答胡萝卜，莲子性质平和，无冲突...
猪骨头玉米红萝卜黄豆莲子可以一起煲汤吗莲子
你这叫一锅乱炖啊。黄 豆和莲子这两样不要放，有没有问题不知道，但味道肯定很奇怪。黄豆可以存放的，下次你再拿来炖排骨或者猪蹄，莲子平常早上熬粥的时候可以放一些。炖汤还是简单点好，这样口味才清单，营养才能发挥。而且我们也不是很了解食物的相克性，一次放了太多材料怕有问题。
