①Windows7操作系统默认的背景底色是白色的，比较刺眼，可以将其调成比较柔和的浅绿色。开始→控制面板→个性化
②个性化→窗口颜色和外观→高级外观设置
③窗口颜色和外观→项目→窗口
④窗口→颜色→其他
⑤颜色→在蓝绿之间使用鼠标点一下，再在右边的颜色深浅的地方点一下（否则还是无色）→确定
⑥再回到这个设置界面→确定
参考资料 《笔记本 电脑：[35]保护视力》http://jingyan.baidu.com/article/90808022c583d8fd91c80f03.html
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-01-13
光线设得稍微暗一点即可，别信网上流传的那些，没用
第2个回答 推荐于2017-09-28
控制面板->外观->显示->更改配色方案->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定本回答被提问者采纳
第3个回答 2012-01-14
屏幕对眼睛的伤害 掌握3个要素
1. 屏幕亮度与对比显色
2. 眼睛与屏幕的距离
3. 连续浏览的时长
养护方法: 减弱1，增加2，缩短3.。文档操作多的，可以将底色由纯白改为绿豆沙色，这样会减少一些眼睛的疲劳程度。
高亮大对比度、近距离、长时间正对屏幕虽然让你很过瘾，但会令你眼睛干涩、红肿、大眼袋、乌眼圈、视力急剧下降。红桃A000的说法亦有道理。
1. 屏幕亮度与对比显色
2. 眼睛与屏幕的距离
3. 连续浏览的时长
养护方法: 减弱1，增加2，缩短3.。文档操作多的，可以将底色由纯白改为绿豆沙色，这样会减少一些眼睛的疲劳程度。
高亮大对比度、近距离、长时间正对屏幕虽然让你很过瘾，但会令你眼睛干涩、红肿、大眼袋、乌眼圈、视力急剧下降。红桃A000的说法亦有道理。
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