我很怕黑，怎么办？？！！！

怕黑怎么办?
1.慢慢的就习惯了 2.养一些宠物，比如小狗，小猫，小白鼠……这样你就会心安，就不会那么怕了 3.找个小姐妹——闺蜜，一起住也可以啊，不仅不会害怕，还会很甜哦 4.一到家，大声唱歌，有声音就不怕太安静了，当然这样好像会显得更安静，但是我都这样 5.拿着手机聊天，把灯尽量都打开，这样情况...

我很怕黑,怕晚上一个人在房间里,不敢睡觉。怎么回事儿?怎么办?_百度...
5. 睡前喝一杯牛奶有助于促进睡眠。通过这些方法，希望你能够早日克服对黑暗的恐惧。

我很怕黑怎么办
睡觉时戴着耳机听歌，闭上眼睛，直到你快睡着时再把耳机取下来，我也怕黑，我就是这么做的

我很怕黑,怕鬼怎么办?
尝试在有路灯、行人相对较多的道路上独自行走，逐渐适应黑夜环境。同时，减少观看恐怖、鬼怪题材的影视作品，避免过度刺激和强化负面情绪。记住，恐惧是可以被克服的，通过逐步适应和正面应对，你能够逐渐摆脱对黑夜和鬼神的恐惧。克服对黑夜的恐惧，首先要了解和接受黑暗的本质。黑暗并非邪恶的象征，而是自然...

我很怕黑不敢一个人睡觉怎么办?
不过看你说的，好像是憋的了。我建议你白天的时候多和朋友说说话，多和其他人交流一下，有什么事情了也最好能和朋友们讨论一下，不要让自己一个人去思考，这样很容易陷入一个茫然的思想里。而且你的害怕和睡不着好像是因为心里有闷气，应该是有什么事情让你很烦吧，让自己开心一下啊，不要把自己...

我很怕黑,睡觉,洗脸什么的都不敢闭眼,怕突然多了些什么,怎么办?是不...
建议你这样，先找2个人，然后你们坐在漆黑的房间里 ，你坐中间他们不要出声，周围越静越好，你闭着眼不要睁开，15分钟走一个，最后剩下你一个人在房间里，让你直面恐惧。脑子里面不管想什么都不要睁开，一个人在房间里呆个半小时，坚持下去，你会越来越胆大，最后一点都不害怕！

我很怕黑怎么办?
可能是你想的太多了 太紧张的缘故 凡事放宽心态 尝试着出去旅游 散散心 不要总是闷在家里 祝你早日摆脱烦恼！！！

我很怕黑!什么办?突然有一点点声音也会吓到!
我也那样 但我就慢慢的练胆子，因为没事只是自己吓自己。你可以在怕时心里想你爸或者男朋友，就觉着安全感来了

求教心理医生,我很怕黑,一个人睡就一定要开着灯,怎么办啊
我已经26岁了，但很怕黑，一个人在家都要把很多房间的灯开着，但我性格很活泼，工作，人际关系都很好，也很自信。我分析过，也在网上查了很多资料，可能是小时候顽皮被家里人吓过，但最主要的是可能我十几岁时看了些恐怖小说（那以后我都很避免看恐怖类书籍，电影），就开始不能一个人睡，怕黑。...

我很怕黑不敢一个人睡觉怎么办?
那是你潜意识里的一种感觉 其实是你现在太依赖别人了 只要把自己的安全感在自己手心攥着 慢慢就会好的 要先从心里依赖自己 靠自己的力量打破黑暗 我以前也是一个怕黑的人 不过 我现在不怕了 希望你也能早日睡上安稳觉