牛奶最好是晚上喝，理由如下：
1，牛奶中含有一种能使人产生疲倦的物质，有镇静催眠作用，所以晚上喝牛奶的话，除了有助于睡眠，还有助于人体对其营养成份的吸收。
2，如果在早晨饮奶，会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。
3，牛奶的蛋白质要经过分解才能被吸收，所以在早晨喝牛奶的话，不易吸收。
喝牛奶的注意事项：
1，不要早晨空腹喝牛奶，空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。
2，喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
3，牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。
1，牛奶中含有一种能使人产生疲倦的物质，有镇静催眠作用，所以晚上喝牛奶的话，除了有助于睡眠，还有助于人体对其营养成份的吸收。
2，如果在早晨饮奶，会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。
3，牛奶的蛋白质要经过分解才能被吸收，所以在早晨喝牛奶的话，不易吸收。
喝牛奶的注意事项：
1，不要早晨空腹喝牛奶，空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。
2，喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
3，牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2016-10-14
按照你的描述来说，想长高，想知道补钙的牛奶是早上喝还是晚上喝好
指导意见：
你好，这个还是晚上喝比较好。长高除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高
指导意见：
你好，这个还是晚上喝比较好。长高除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高
第2个回答 2019-03-29
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
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