如何走出往事不堪回首的阴影?
对于往事不堪回首的感受，有几种方法可以帮助处理：1. 接受并释放：接受过去发生的事实，并试着放下与之相关的负面情绪。这可能需要时间和内心的平静，但是通过接受和释放，你可以逐渐减少对往事的痛苦回忆。2. 寻求支持：与亲密的朋友、家人或专业辅导员分享你的感受。他们可以提供理解、支持和建议，帮助...
如何才能忘掉一些不堪回首的经历?
5、改变思考的视角 有的时候，我们会思考太多，担心一些不该做的事情。我们的情绪是不会让我们忘记记忆的，所以关键是不要对这种情况有情绪化的感觉。分析你的记忆，试着从不同的角度去思考它。也许没有什么不好的事情真的发生了，或者它会带来一些好处。如果你不能说服自己，需要别人的意见，那你可以...
怎样才能忘记不堪回首的往事??
其实很简单!摆正心态!时间能抹平一切!你想忘记一件事情,说明你还记得;想劝别人忘记一件事情,说明你们都记得!真正要忘记一件事情,最好的办法就是不要去刻意忘记,忽略它!
怎样把受伤的情感记忆快速忘掉?
转移注意力也是不错的办法。当你将全部的注意力放到其他事情的话，你的大脑就没有空间去想其他的了，但最好找一些容易成功的事，容易吸引注意力的事，感兴趣的事，这样才不会去胡思乱想，折磨自己了。2、常和好朋友在一起，把这个事情说出去 有心事，还是最好把它说出去，对着好朋友说(你完全信得...
怎样可以忘记一些不愿想起的回忆
让自己的生活充实起来，没时间去想起那些事情，久而久之你就会通过时间来淡忘的。刚开始想抛弃一切来忘记是有点困难的，但是坚持就会做到的。
怎么样才能让人忘记昨天发生的事情?
想要马上忘记昨天发生的事情是不可能的，但是你可以通过聊天儿旅游或者是跟朋友们在一起喝酒。把不开心的事情放在一边，慢慢的就会忘掉的。
如何解决老是会想起不好的过去?
最后，我想说的是，无论多不好的过往，也是你在这世间存在过的一部分，你应该直视过去，你可以选择把这些不好的过去用文字记录下来。其实，没有人会嘲笑你的过去，只是你心里的害怕所致，当你能平静地拿起笔记录下那段不堪回首的往事时，“老是会想起不好的过去”的问题就真的解决了。
拥有一段不堪回首的经历应该怎么办?
转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡...
有一段不堪回首的往事,我不想再被它束缚,可怎样才能从回忆中走出来?
你要多想想以后，既然你无法忘记，那就想办法把自己的注意力引开啊，既然忘不了，你明白自己的注意力是有限的，如果注意力放在了别处，自然而然就没有多的心力来想这些往事了，人啊，往往就是在发呆和看到某个物件，听到某首歌时才会想到那些有关的往事，如果你避免了这些情况，也就没那么容易想起来...
怎样才能放下过去,不再纠结以前的人和事?
往事如风，不堪回首，越回首越心酸，只有调整好自己的心态，把注意力集中于当下，仔细地寻求当下的快乐，那么你的心态会一天天的变好。下面就简单粗暴地列举几大能够让你忘掉以前的伤心事物的方法，把你拉回正常的轨道:逼着自己去运动或者多出去走走，开阔眼界人不能永远在一个地方，人也不能...
