我之前患过抑郁症，在家七个多月，每天吃完饭就躺床上没怎么动过，我没患病之前也是不爱运动的人，现在胖

我之前患过抑郁症，在家七个多月，每天吃完饭就躺床上没怎么动过，我没患病之前也是不爱运动的人，现在胖了几十斤，病好点想减肥了，我想问问各位亲们，我这样的如果按每天慢跑一小时运动，在稍微控制下饮食，一个月能瘦多少，或者还有没有动作简单点的好的减肥方法，，

亲，我现在和你的差不多，我是退学在家，在家一年多了，可能也有点抑郁吧，可能也因为一点事情。以前在学校喜欢运动，经常跑步，每天晚上差不多。你说每天慢跑一小时运动，这个很好，希望你坚持下来，每天跑步，不确定瘦多少。但是肯定能瘦。但要坚持。跑步减肥效果很好的，出汗，燃烧脂肪！我现在无聊看着电影来玩问问！

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