我每天早上喝一杯牛奶一个鸡蛋两片全麦面包,中午吃半碗饭几个芋头还有鱼什么的

早上，牛奶一般250ml 160卡左右，2片全麦面包大概70,80g200多卡，一个鸡蛋100卡
中午半碗饭大概150g 170卡，芋头生的每100g79卡，煮的60卡，与热量也不高，晚上吃的也不多~
所以我觉得应该是误差，如果是晚上称，体重肯定要重的，最好是早上空腹比较准~本回答被网友采纳

早餐喝牛奶就不要吃鸡蛋吧。中午吃半碗饭和鱼或水煮菜比较好吧。晚上，我觉得还是不要吃稀饭比较好吧（因为我吃完稀饭觉得那个腰特别肥呀）。还是吃饭吧，吃少一点就好了。过九点就别吃了，胃会有负担的。

还是吃的有点多，转呼啦圈并不能消耗太多热量。全麦面包是自己做的吗？外面买的全麦面包都不是真正的全麦，而且都加了黄油和糖。鱼是怎么做的？如果是红烧也是要加很多油。