健身后肌肉练出来了多久不锻炼肌肉会松弛

如题所述

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第1个回答 2019-01-25

一两年吧，不锻炼的概念是都不运动，一般肌肉会慢慢退化成脂肪，最好保持住，锻炼十分不易，小量的运动可以保住一半的肌肉

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