第1个回答 2015-02-04
只能说是丰满，跟胖不粘边，再说健康就好，想塑身最好的方法就是多吃富含缮食纤维的杂粮和蔬菜，多运动，再剩下的就是坚持了，比什么办法都安全，而且还健康。
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我想运动
第2个回答 2015-02-04
现在的话可能只是看上去有点儿微胖，不用刻意减肥，平时注意锻炼，不要吃夜宵，少吃油炸食品就可以，相信我，我就是从那个时候过来的追问
是嘛 我现在好苦恼
我需要每天锻炼吧
能不能详细说下每天锻炼时间
追答大学每天上课也要走好多路的嘛，我平时走路注意收腹，而且，每周两三次吧会晚上到操场快走2000米，当然了要无风的天气，每个月会有两天除了水果和水什么都不吃，这个做法具体名字是什么忘了，就记得当时上课老师说这样对身体好，有助于减肥，嘿嘿，再有就是好心情嘛，短时间内不见成效也不用烦恼，都已经长这么高的个头啦，在瘦下来不就女神啦
第3个回答 2015-02-04
管住嘴，管住腚。少吃，多动。吃饭八分饱就行了，多活动。追问
为什么还要管住腚…
追答就是多动，千万别犯懒，人一胖就容易犯懒，走哪儿坐哪儿。另外千万别信那些减肥药，我周围已经吃坏好几个了，瘦是瘦下来了，结果各种毛病也来了，尤其是肠胃问题很严重。减肥是个长久战，坚持吧。我从160多减到110用了一年半。
追问哇好厉害！
那就是少坐多运动是吗
追答也别过度节食，那样只会拖垮身体，我试过一个月只吃盐水煮青菜，简直了，现在想想眼还发晕。合理安排饮食，然后保持运动量，比如早晚跑步。加油吧，最后十几斤是最难减的，坚持！
追问嗯嗯好！一定坚持
第4个回答 2015-02-04
有点胖了，多运动。傍晚跑跑步效果很好追问
多运动就能减10斤吗
追答我高中毕业的时候锻炼减肥的，很有效果，减了十几斤，也可以少吃点饭，但不能不吃，否则影响健康奥
第5个回答 2015-02-04
微胖吧，多锻炼，多喝水追问
怎么锻炼
追答你是减局部吗？
追问嗯 也不算是 我全身看起来比较匀称
但就是明显不瘦啊
追答做瑜伽吧
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