右手小手指屈指肌腱断裂治疗一个月后肌腱粘连，该怎么办，听大夫说做康复锻炼能拉开我想请问具体该怎样做

康复训练呢是屈指肌腱断裂手术后粘连，我想知道具体的锻炼方法，越详细越好谢谢了，还有就是可能是前几天锻炼的有点着急用力多大了导致一根血管破裂，照片里能看到一些瘀血瘀积在皮肤里我想知道这个情况需要去医院治疗吗，如果不治疗后期这个血管还会不会在出血对身体有没有什么伤害？