膝盖没有碰到也没有摔过，可是坐下站起来或者膝盖一弯曲就会痛，而且不动的时候就感觉膝盖里面闷闷的，就

问题分析：
这种情况如果是膝关节没有任何的损伤，只是疼痛，一般活动屈伸疼痛明显有可能是关节的滑膜炎导致的。

意见建议：
建议平时先尽量避免过度的运动用力，局部做一下热敷，理疗或外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使炎症吸收消退，稳定后用护膝保护关节。