180弹跳要多高才能扣标准篮筐

180弹跳要多高才能扣标准篮筐
1. 标准的篮筐高度为3.05米。想要扣篮的运动员，通常需要能够跳起至少3.6米以上。以身高1.8米的球员为例，如果要扣篮，他需要跳起的高度大约是3.6米 - 1.8米 = 1.8米，相当于90厘米的弹跳。2. 提高弹跳力的训练方法包括：a. 半蹲跳：站立，双手放在前方，半蹲后向上跳起至少20至25厘米，...

一米八扣篮有多难
1. 标准的篮筐高度为305厘米，对于身高180厘米的球员来说，要完成一次成功的扣篮，他需要跳起来后手腕的高度至少与篮筐持平。2. 一个身高180厘米的球员，其臂展大约也在180厘米左右。当他原地站立并且举起手臂时，他的手臂能够达到的高度大约是230厘米。这需要从他的身高中减去肩膀到头顶的距离（约40厘米...

180弹跳要多高才能扣标准篮筐
篮筐高度大概3米，身高1.8m，向上伸直手臂大概摸到2.3m，扣篮大概需要能摸高3.2m，所以弹跳90cm左右才能扣篮。提高弹跳力的方法：1、半蹲跳 ①开始时，半蹲至1\/4的位置，双手放置于前，；②向上跳离地面最少20cm到25cm。(若觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中，双手需放在后面。着地时...

180cm扣篮要跳多高
3. 按照这个标准，你至少需要跳起1.1米到1.2米的高度，才能算得上是一次成功的扣篮。4. 对于身高稍矮的人来说，比如我179厘米，虽然弹跳能力一般，但因为手大，可以通过助跑后单手抓筐，然后用另一只手完成扣篮。5. 尽管不是标准的扣篮姿势，但这种方法使得身高不足184厘米的人也能够尝试扣篮。6...

我180CM左右,要跳多高才可以扣篮啊
你的弹跳还得再增高40cm以上。篮筐的高度是305cm，篮球的直径大概25cm，所以要想扣篮的话，需要高度大约为330cm，摸高的话还要再高一点，否则你会一次次的扣到篮圈或篮脖试试锻炼吧:深蹲：三天一次，一次四组，每组60%~70%最大负重量，每组10~15次（做完深蹲，基本上整个人都酸软无力了）；提踵：...

180的身高跳多高可以扣篮
你自己算算就知道了 ，正规的篮筐高度是3.05m，身高180cm，加上一部分臂长，大概是2.3m左右，要想扣篮至少75cm！

弹跳一般的人多高可以扣篮?
弹跳能力是扣篮的关键因素。对于身高180以上的人来说，至少需要达到1米以上的弹跳力才有机会扣篮。一般中国人的弹跳力在70厘米左右，想要扣篮至少需要325厘米的弹跳高度。摸高大约在235厘米左右。若要扣篮，弹跳力几乎需要达到1米才有可能。拥有100厘米弹跳力的人在国际上也并不多见。经常练习蛙跳可以提升...

身高一米八,要弹跳多高能扣篮??怎样才能提高弹跳能力??
180CM 臂展在230左右.标框305 305-230=75cm减去灌篮必须高篮筐的10公分和手抓球所需长度的0.15—0.20米一共2.15－2.00米。再加上你的身体的自然拉长的长度最多的0.05米。所以你跳0.85—1.00米就可以双臂扣篮,单臂扣篮的话会更容易一点。提高弹跳我的建议(个人经验):1.每天慢跑20分钟~...

身高180cm要扣标准的篮筐要跳多高啊?
这个要看你扣的篮筐有多高，臂展多长等因素。如果像是NBA标准筐，起码要垂跳（垂直起跳）1.1米左右。大家所熟知的阿伦-艾弗森垂跳能力就有一米一。当然，如果助跑，可以在0.9米左右。当然，像凯尔特人的现役控球后卫拉简-隆多，臂展很长，垂跳也就1米左右。所以，要这个问题要看多方面因素。

身高180要跳多高才能扣篮
理论上国际标准的篮筐高度3.05米，也就是说你的身高1.8+臂长0.9（双手伸展开基本和身高是相同的）+弹跳高度达到3.05以上就能扣篮··事实并非如此，只有你的手能够拿住球，持球后手腕达到篮筐之上，就能扣篮了。每个人的弹跳也都是不一样的，有的人天生就是弹簧腿，像尼克斯的罗宾逊。你只要能跳...