低血糖者高蛋白时期早上头晕吃什么能解决或者缓解

头晕可能是低血糖。成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L称为低血糖，但血糖低于更低的水平才会导致一些症状的出现，叫低血糖症。当血糖浓度低于50~60mg/dl时，出现低血糖早期症状（四肢发冷、面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、恶心等）；当血糖浓度低于45mg/dl时，出现低血糖晚期症状（除早期症状外还出现惊厥及昏迷等）。
指导意见：建议多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等，多吃维生素C等"“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果；莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用；宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食，脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃。