韧带撕裂后还能运动吗？

踢足球给对手踢到膝盖 侧副韧带撕裂 前十字韧带损伤 软组织挫伤 膝盖积水 住院了半个月 现在可以走路了 医生建议一年不要运动 而且以后不要踢足球 有这么严重吗？ 韧带是不是撕裂不可以自己长好的？ 要多久后才可以进行恢复性训练呢 要注意些什么呢

如果是完全性断裂，需要手术修复韧带，如果只是部分断裂，需要休息半年以上的时间，前3个月还需要用石膏或支具外固定。 一年内不能运动是对你负责，客观的意见，韧带的修复很慢，而且因为有过损伤，再次剧烈运动，可能导致再次撕裂，建议你不要踢球，可以做些诸如慢跑等恢复性的锻炼，一般伤后半年就可以开始了，此外还 可以通过练习半蹲（马步）加强局部力量（根据自己承受能力采用一次一分钟到三分钟不等，一天两至三次），训练关节功能。 希望对你有帮助。

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