...你会用什么方法、发泄自己的情绪呢?拜托各位了 3Q
心情不好的调节方案： 1.每天拍几张照片心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。 2.看悲伤...
怎么释放压抑已久的情绪,拜托各位了 3Q
新年愉快！ 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,...
...特别是在自己难以做选择的时候拜托各位了 3Q
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...
如何释放心扉?拜托各位了 3Q
3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦! 5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的.. 6.同样,你可以...
是否男人都有那么几天心情很差?拜托各位了 3Q
心情很差时，从以下几方面来做. 1.与人交往. 如果你很爱热闹，那么，叫几个朋友，一起聊天，一起吃吃好吃的，一起逛商店，一起看碟，一起听歌，一起谈论偶像...一定会让你好起来. 如果你喜欢安静.那好，带上你的mp3或cd，到一个安静的草地上，公园里，或者小区里，自己找地方坐下，写写字，...
现在很烦躁,不想面对的事情太多,我该怎么办?拜托各位了 3Q
拜托各位了 3Q 人总有失落和心情不好的时候! 没有坎坷的人生是不完整的人生!人世间不如意的事情十有八九!在我们感到愤怒,压抑,郁闷和烦躁的时候,可以考虑以下建议去减压,放松和发泄: 1,就去痛痛快快地淋雨,或者畅快淋漓地打一场篮球!发泄后就好了! 2,要不然,一个人去看海,晚上的时候,一个人静静地聆听大海...
如何走出心情的谷底?拜托各位了 3Q
1.心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的电影,笑话,让你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿.把事情看得淡些,心情坦然些. 回想一下能让你觉得满足和开心的事情. 隔上一...
当心情不好的时候应怎样很快的调截过来?拜托了各位 谢谢
人生不顺心的事十有八， 九， 我们应该学会忘怀。 拿得起 放得下， 多想些开心的事， 把 节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .方法二; 把自己心中的烦恼向亲人或知心...
心情不好怎么办拜托各位了 3Q
当自己心情不好时，可以结合自己的喜好选择以下的方法： 1.多与人交流，和自己认为能说的人说说，在你与人交流时你会得到许多启发，让自己的心情好起来。 2.自我调整，正确面对自己的现实，正确看待自己，不过分的攀比，不过分的要求自己，保持平和的心态。遇到不顺心的事，多想想好的方面，因为事事都...
心情压抑的时候很难受。该怎么释放??拜托各位了 3Q
3． 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 4． 注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦...
