为什么总是不开心，感觉心情很压抑

可能是近期你身边发生了很多事情，而且都不是什么开心的事情，所以周围的人都是很压抑的，所以你会感觉到自己很不舒服，也开心不起来。这是要是因为你受到了周围环境的影响。所以你可以试着找一些比较乐观的人，和他们一起聊天吃饭逛街，因为他们的心情很好，你的情绪自然也会也会被调动起来，久而久之自己自然也就开心起来了。如果真的缓解不了，而且是无缘无故的就很伤心难过的话，你可以去看看心理医生，做一下心理测试。心理医生和你聊天之后，你的症状就会慢慢的缓解了。只要治好了心情自然也就好了。

看看是因为什么造成的？肯定知道的

一般感觉压抑不开心，焦虑…都是生活不如意了 出现了，自己解决不了的事情 不能接受和面对的改变 情感方面的 工作方面也是

如果能够解决的话，就静下心来把事情解决掉 等一切平静了，心里也就安静了

若是解决不了的事情呢 就要要学会接受它 看开 在保证自己心情尽量舒畅，轻松的情况下 再去缓解，无能为力下的小问题

因为生活不会像你想你的那么的美好，任何时候事事都不会那么的顺心，有时候你的脑子没有别人的活，你总感觉自己生活很压抑，心情很不好。最好的办法就是解放自己，发展自己。

每个人每天的心情都是多种多样的，有喜悦，有悲伤，有激动，也有悲情，这个需要你自己学会去控制情绪。如果你总是感觉到自身情绪低落，那么要注意切不可要自己沉醉在悲伤情绪中，否则长期的情绪低落，让你会患上抑郁症。
抑郁症在当今来说，是一种神经情绪病，抑郁症在全球人数不少，是仅次于癌症，为人体健康的“第二杀手”。所以如果可以，一定要学会调节自己低落的情绪，没有什么是无缘无故的，不妨自己多去了解自己内心世界，学会和自己的悲伤点和解。
如果想要走出悲伤，不妨做一做以下2种事情：
第一：制造美食
情绪低落的人建议可以多去菜市场走一走，菜市场是人家烟火最为浓郁的地方。去那里看一看活蹦乱跳的鱼，看一看五颜六色的蔬菜水果，看一看各种新鲜的食材，你会被感染的。如果自己本身会做饭那很好，只需要买自己喜欢的食材，然后回家做菜。如果是不会做也没有关系，现在网络如此发达，只需要一搜或者看视频的时候发现自己喜欢的，收藏起来照做便可。多做饭，吃自己做的饭，会有一种油然而生的幸福感。
第二：多读治愈书
如果你的心情生病了，建议可以读一些能治愈自己的书本。可以是一些古人写的很浪漫唯美的诗句，或者近代诗人写的，或者也可以读一些心理学术的书本，如《心的重建》、《人性的弱点》等戴尔·卡耐基写的一系列关于人性跟社会学类的书，慢慢的你会对自己有更深的了解。在社会相处，情商，情绪很重要，不亚于才华能力，所以尽量放宽自己的涉读范围，会丰富你的人生，自然自己也会慢慢好起来。
记住呀，千万不要自暴自弃，一旦感觉情绪低落，尝试自己挽救自己。