不知道为什么，我会莫名其妙的紧张和害怕？

...不安,会造成情绪很紧张和低落?并且并不知道为什么而紧张。
每个人都有自然的情绪周期，在一定循环周期内，我们的确会遇到莫名其妙不安、紧张、烦躁的情况。是周期性的情绪起伏，没有起因和刺激，是正常的现象。如果说你自己感知到了自己会有周期性的情绪变化，那是件好事情。需要注意在此期间，多进行有条理的活动。也可以通过运动来释放情绪，在释放之余，听舒缓...

最近老是被吓一跳 而且莫名其妙的害怕 却又不知道怕什么
焦虑症伴恐怖倾向。性格内向敏感的人，在长期紧张压力下，焦虑心境得不到释放，长期积压产生的积极防御型反应。建议请假一段时间，放松心境，自由恢复，如果继续下去，可能会加重病情，到时候就需要去找心理医生帮忙了。

为什么我这几天总觉得心里有一种莫名其妙的紧张? 之前也会这样。_百...
紧张源于需求的未满足状态。精神分析学派认为紧张类似一种心理防御机制，可以回忆最近一月发生的大事、小事 搜索下有没有可以令你产生不良情绪的事件。也有可能是小时候有过创伤经历，最近一段时间的某一件事 令你潜意识中的创伤体验被你再次意识到。当然，也有可能你是个学生，因考试紧张；是个白领，因为...

为什么一大早起来会莫名其妙的紧张!
紧张和焦虑来源于对未知的恐惧，尤其是对自己身边事情的不能控制感。我们焦虑，是因为我们担心，担心很多事情不在我们范围之内，不受我们控制。或许第一次这样的时候，我们并不觉得什么，只是这样不受自己控制的事情一多，我们便开始怀疑了自己，周边的事情都失去了控制，这是多么可怕的事情。于是我们的躯体...

出现情绪紧张是怎么回事?
那紧张是很正常的。比如要上台表演或者是第一次尝试去做某事，那出现紧张感也是很正常的。再者是没人会莫名其妙紧张的，都会事出有因，所以如果觉得紧张了但不知道为什么会这样，是很少机率发生的。要不就是这种其实不是紧张感而是危机意识，是在提醒你有什么事情将要发生了，所以才会觉得紧张。

为什么老莫名其妙的心慌紧张
或者说是生活的习惯不规律所导致的心率不稳定或者是因为神经性的兴奋，但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。压力大的人，心里很难受，有很多说不出的苦。当自己压制不住时，就会无意识中转移给别人。忍不住发火，发脾气，导致人际关系紧张。

莫名其妙感觉到 害怕 慌 恐惧 丢了东西(却又不知道丢了什么东西) 紧张...
这种情况是你的心理作用你总感觉你在怕什么东西，莫名其妙就会产生这种感觉。其实这种现象经常出现，我也会有这种情况。往往有这种情况出现的时候就会发生一些事情。一般来说不怎么好。当然你可以看一下其他的解决方案。一：这种情况感觉你是心绪不宁，不踏实而造成的原因吧！你是不是受惊吓了呀！找一找...

莫名的恐慌感,感觉很恐惧、焦虑该怎么办?
莫名的恐慌感,感觉很恐惧、焦虑该怎么办? 焦虑是对未来的不确定性事情的担心,焦虑是有指向的,就是说担心什么自己是知道的,比如杞人忧天,就是担心天塌下来,但是不确定性在于什么时候塌,塌到什么程度是未知的。恐惧是有实际危险产生的情绪体验,恐惧的怕明显大于焦虑的怕,但很多人并没有实际危险,这是个性太敏感,...

我为什么没天都不自然,莫名其妙紧张呢…
因为你是一个敏感而感情丰富的人。敏感是指你对于外界的信息有超强的捕捉能力，丰富是指你内心对于信息有非凡的处理能力。当一个人面对嘈杂的世界，却有自己别样的感觉，那是一种孤独，与一般人所说的不一样的孤独。这个孤独可以是一面镜子，让人不断的自我提升。而如果不能控制好，那就成为压力，使...

我今年17岁我 最近总是莫名其妙的紧张 心跳会加速 呼吸很困难 会急尿...
1、认知—行为疗法：要怕什么做什么。惊恐发作，是一种心理感受，它的真实病症是很轻的。要越不敢外出，偏要外出，越害怕做事会晕倒，就越要做，越想上医 院检查，偏不要检查，你会发现，自己的担心原来的那么的多余。2.跑步疗法：是指导病人作循序渐进的规律性跑步。一般而言，跑步治疗较药物治疗...