怎么样练反应能力啊,我想有个自保能力,力量还可以就是反应慢了点
方法有很多啊。1.单纯练习反应速度，也就是单纯的大脑反应速度。这方面不需要运动过程，找一些锻炼速度的游戏。甚至速度较快的俄罗斯方块就可以。2.练习出手的速度，一般来说都是先下手为强，后下手遭殃。可以考虑拿一把尺子一只手放一只手接这样的方法。逐渐加大两手之间距离。3.对运动神经进行一定程度...
如何训练反应力
1、多进行球类运动。球类能很好的提高反应力和眼睛应变力，比如篮球，乒乓球等，既可以锻炼身体协调能力，又能提高反应力，一举两得。2、形成肌肉记忆。肌肉能够控制人体动作的速度和力量，而速度是反应力的体现。平时，人们可以通过快慢运动交替，反复练习来培养肌肉的“运动记忆”，例如快慢交替跑，练习哑...
如何锻炼自己的反应能力?
1.多玩游戏：游戏是一种很好的锻炼反应能力的方式。比如玩“石头、剪刀、布”，或者一些竞技类游戏，如《王者荣耀》、《吃鸡》等。2.练习乒乓球：乒乓球是一项需要快速反应和集中力的运动。通过练习乒乓球，可以提高反应速度和手眼协调能力。3.做智力游戏：比如数独、拼图、解谜等智力游戏，这些游戏可以锻...
反应总是比别人慢半拍,怎么才能够让自己的反应比别人快半拍呢?_百度知 ...
训练注意力：通过练习集中注意力和保持注意力来提高反应速度。您可以通过执行快速的数学题目或进行游戏来练习注意力。改善观察能力：通过练习观察细节来提高反应速度。您可以通过看电影、画图或看图片来练习观察能力。训练身体：通过锻炼身体来提高反应速度。您可以通过运动、打球或参加体育比赛来锻炼身体。练习决...
怎样训练可以提高自己的反应能力?
可以提高自己的反应能力的训练方法：1：抓铅笔。首先，从提高眼睛和手的反应开始。先拿着铅笔然后松开手使其自然下落，再换另一只手要在铅笔落地前把它抓住。2：抓球。朋友与自已相距3-4m。朋友双手中各拿一个球并且随意放下其中的任意一个球。自已要在朋友放出球的瞬间向前跑，在球从地面弹跳起来...
怎样才能提高自己的手速和反应能力?
变向、背后、反手运球等，练好了就能提高你的反应能力。比如篮球运球，变向运球是在过人时非常有效的动作方法。还有胯下传球，争抢篮板，这些都是十分考验和锻炼人的反应能力的 4.多玩玩一些考验手速的小游戏。比如前几年热门的别踩白块，休闲时间玩玩，对于反应力和手速的培养是非常不错的 ...
如何提高自己的反应能力
.如果是动作上反应慢,我觉得打乒乓球提高的最好.如果是思维上反应慢,我觉得练练脑筋急转弯不错,或是看看福尔摩斯侦探小说.2. 回答cupid的话，我脑筋急转外曾是我们班上最厉害的 福尔摸司的小说也看了不少 前者我的逆相思维能力还行 后者我的推理能力感觉也自我良好 可就感觉反应迟钝 也许我要打RTS...
如何提高快速反应能力?
1、简单动作反应速度的培养，简单动作反应速度就是用早已熟悉的动作去应答早已熟悉的，但是突然出现的信号。例如运动员突然遭到左直拳进攻，自然而然地会产生自己所熟悉的潜意识的反应动作来防守，如下潜躲闪等。这种训练表现出较明显的反射行为，孕含了无规则的对抗成分，所以，能有效提高反应能力。2、彩...
...反应比较慢了点,就是说有点呆吧,怎么样可以提高自己的反应能力...
.如果是动作上反应慢,我觉得打乒乓球提高的最好.如果是思维上反应慢,我觉得练练脑筋急转弯不错,或是看看福尔摩斯侦探小说.2. 回答cupid的话，我脑筋急转外曾是我们班上最厉害的 福尔摸司的小说也看了不少 前者我的逆相思维能力还行 后者我的推理能力感觉也自我良好 可就感觉反应迟钝 也许我要打RTS...
如何锻炼大脑的快速反应
对于那些反应能力很慢的人，甚至会被人称之为痴呆、傻瓜。其实大脑的反应能力是可以锻炼的。如何锻炼大脑反应能力？下面分享一些很有效的方法。1. 每天做思维练习：猜谜，搜词或小测验。2. 当你做财务计算的时候，扔掉计算机，使用脑子来计算。3. 购物前列张购物清单，然后记住他们，才去商店。4.玩一些...
