多梦早醒，睡眠质量很差，该怎么办

问题分析：
你好：一般如有多梦、睡眠质量差多是由于身体虚弱肾气不足导致的症状，另外如体内缺钙也会由此症状，可以适当调理一下。

意见建议：
建议你避免熬夜、加强营养，多吃含钙高的食物如牛奶、蔬菜、水果等，必要时看中医调理。