从小身体就不好，想趁年轻学一门养生的功夫，达到强身健体的效果，问一下大家什么比较好？

我今年20岁从小体质就不好，不是经常感冒就是这疼那痒的，经常去医院，现在学校毕业了，该工作了，想想以后的人生路还很长，想学一门气功或者是养生之类的功夫能够终身受用的，希望过来人能够指点一下。还有我这地方偏远也没什么老师，如果有推介的功夫最好能告诉我怎么在没老师的情况下入门谢谢啦！
看到各位的回答会高兴，先谢谢大家，看很多人说练太极拳，从网上查了一下太极拳分好多种，什么杨氏、陈氏、吴氏等，像我这样的情况应该学哪种比较好呀？也曾看过公园里老爷爷们在打，感觉很缓慢真的能强健身体吗？