红豆,薏米,芸豆,黑豆,红米,黑米,糯米,小米一起煮粥每天喝好吗?

如题所述

你好,食材搭配的非常有营养,最好是三天吃一次,因为都是粗粮,粗粮每天吃易导致贫血,胃穿孔,结石。最佳食用是三天吃一次即可,营养价值可以有效地吸收,还对胃肠好。希望会帮到您。
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