真一就为了保持自己的肌肉
每天做200个仰卧起坐
（没人按腿的
很累）
加油吧
没肌肉的话男人的美就会折损很大
不光是腹肌哦
一般靠锻炼炼出来的肌肉不锻炼就会松懈的。
腹肌多久不练会消失
大概一个月就会消失。一项针对12名举重者的研究发现，在他们停止训练2周后，其代表性肌肉群内的快肌纤维比例下降了6.4%。也就是说，如果停止锻炼一个月以上，肌肉就会变得松弛，没有之前的饱满结实。可以说腹肌几乎是全身肌肉最难练得部分，练出腹肌最少也起码3-4个月，有些更久。当你成功后一放松...
停止训练,腹肌会消失吗?
所以对于你问的这种情况不锻炼腹肌会不会消失，在短时间内肌肉是不会消失的，只是会被脂肪从新覆盖，如果你想一直保持完美的腹肌，停止增肌训练期间，你就要经常保持有氧训练和减脂训练，这样就可避免脂肪肆意增长。如果你还在增肌期间，那么建议多重视向心训练和离心训练，因为向心训练和离心训练可以更好的增...
一段时间不练,腹肌会消失吗
不会的，25岁以后，不锻炼的人肌肉会以每年1%的减少率减少，也就是说，肌肉是很难减少的，腹肌不会消失，但不锻炼的话，腹部脂肪会增多
肌肉多少天不锻炼就会退化?
对于健身的人,36小时肌肉没有运动就会开始萎缩(当然程度不是很大)15天以后开始“退化”，“退化”到够日常生活使用的程度就不再“退化”，除非上了年纪。
有了腹肌.太久不锻炼会不会消失?
太久不锻炼腹肌不会消失，但是因为长时间的没锻炼会使肌肉萎缩变小，没有锻炼时那么饱满了 通过运动刺激肌肉可以使肌肉更大更丰满。如果长时间有效刺激的肌肉不多，肌肉体积会逐渐减小。只有通过经常的运动刺激才能很好地维持肌肉。如果运动减少或不运动，肌肉会相对萎缩，这取决于肌肉的生理特性。
腹肌练成之后,以后就不练,它自己会消失吗?
消失倒不会，不过不练的话它会萎缩变小，再加上你不练的话每天消耗的热量减少导致脂肪囤积而腹部最容易囤积脂肪了，那样你的腹肌就会看不见！
已有的腹肌,久久不再锻炼肌肉会消失吗?
肌肉不会消失，只是暂时萎缩了，就像我以前练散打时候8块肌肉，慢慢的1个月没练了，肌肉轮廓模糊了，半年没练了，就剩下6块了，慢慢的一点点萎缩了，所以说楼主要加强锻炼
腹肌练出后它会不会自己消失?
能明显看出来的话 不练的情况下 保持体重没有脂肪形成的话 能撑1年左右 要是营养比较足 有脂肪形成 那就快了 三四个月就成一块了 想保持住就要 适当的锻炼
我腹肌有了,长时间不锻炼,腹肌会没吗
如果长时间不练，真的会没有
练大后的腹肌不锻炼,一段时间后会变小吗
肌肉是用进废退，不锻炼自然会慢慢的萎缩的。停止锻炼后以前的肌肉确实会慢慢萎缩消退，不过肌肉的消退速度明显慢于增长的速度，透过轻重量的意念控制训练（意念集中在训练肌肉群）或徒手练习（如俯卧撑等），都对保护肌肉都有一定的效果。据研究显示停止训练4～6个礼拜的后面，接着再回头再认真训练一个月...
