怎样可以让自己心静下来：不失眠！心态变化不大不快！

世上烦心的事情就是名和利，不为名的就是为利，不为利的就是为名，解决的办法就是佛家讲的不要执着，但很少人对名和利不执着的。
要学着用平常和平淡之心来对待事物，你会发现效果不错的，做到：不杀生，不饮酒，不妄语，不邪淫，不偷盗，此乃佛家五戒。众善奉行，诸恶莫作。以慈悲为怀，发菩提之心。无缘大慈，同体大悲。``郁闷``很烦``之心立即退去，
试一试，应该立即见效。

快乐的人不是没有烦恼，而是善于排除烦恼，化消极心态为积极心态，尽可能保持乐观的心情。烦恼的人并不是命运不好，家庭不好，而是自己的心态不好，快乐的事到了他那里也会变成烦恼.无论有多少艰难险阻，只要你拥有一种积极健康、快乐达观的心态，坚定自己的信念，使你的心灵保持创造力，使你的心灵成为一个能吸引你所渴望的事物的磁场，那么你的信念、理想就一定能够实现，你的命运也必将因之改变。人与人之间的差异很少（出身时）为什么成人之后有的走向成功，有的人默默无闻呢？原因就在于心态.你有　什么价值观就决定你的思想，你的思想决定你的行动，你的行动决定结果，也就是你的命运，拥有正确价值观的人乐观面对社会，敢拼敢博。遇到困难勇敢去的去解决，相信自己能够办到，于是往前冲。反之。消极的人挑简单的事去做。遇到困难就逃避。积极的人能够控制情绪，消极的人整天被情绪所控制，整天唉声叹气。脸上没有一点笑容，好象人人都欠他似的.身边的朋友越来越少，敌人越来越来越多.最后走向失败。每个人都在寻找幸福的人生，而真正的幸福是心灵开出的花，其过程就是一种积极的人生态度。刘余莉教授用传统中华文化的精华带着您在人生的旅途上收获幸福、感动与成功！

让你的行为受你思想的控制。
我想你是把自己关进了一个只有你自己才能进去的小屋，你在让你自己受罪。
处理事情的方式方法有很多，道理人人都懂。可是最关键的还是在于你自己的心态。
做快乐的自己，做能让自己兴奋的事情。不要让自己每天都陷在低落的情绪里面。不要太计较.
心态是最重要的
其实我们都在寻求自救。