月经不调如何在食疗调理呢？

你好！月经不调平时要保持心情愉快、早睡早起，饮食方面多吃富有营养的，忌讳不吃早饭，早上多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、包子等，晚上尽量不要吃夜宵，早睡早起对月经不调都有很好的调节作用，同时要加强锻炼，希望我的回答对你有所帮助，祝你早日康复！

月经不调怎么调理最有效？