什么会导致记忆力下降？

失眠、不良情绪、工作生活压力、环境污染和垃圾食品等因素都使记忆力减退追问

提高记忆力的方式有保持足够的休息，不可精神压力过大。多吃些补脑的食物，有核桃、牛奶、鸡蛋以及新鲜的蔬菜水果等。还要多看书，多学习新的知识。此外也要规律的作息，不可以熬夜。还有就是吃英泰含片，英泰含片的批文中的保健功能是“改善记忆”，是中国科学院上海生化与细胞所的研究成果。

熬夜，减肥不吃，缺维生素，压力大，不去主动记忆，都会导致记忆力下降。

什么会导致记忆力下降
原因有很多，举例
熬夜，休息不好，长期睡眠不足、缺少运动、整天对着电脑、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可能使记忆力下降，这是心理上的原因。
改善方法：
1，注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，
2，
可以尝试适量地多吃点富含蛋白质的食物。举例，根据自己需要，每天适量地吃一些核桃，一个鸡蛋，或者吃一些鱼肉，喝一杯牛奶。

最后建议，保证规律的生活，合理用脑，保证基本的睡眠时间。

记忆力衰退下降的原因常分为神经性与非神经性，如下并非学术问题，故回答简易化：
1.神经性系统变性疾病，如：阿尔兹海默病，帕金森病，等其他痴呆性的疾病。
2.非神经性系统变性疾病，如：肿瘤，脑积水，代谢等原因影响大脑，导致记忆迟钝衰退。
3其他的因素：A.精神疾病，如抑郁症焦虑症等心理疾病会影响。
B.药物因素，使用一些药物或毒品会影响记忆力。
C.环境因素，在精神压力大，工作过度，紧张，害怕等因素也会影响大脑记忆力。
D.生活方式，长期酗酒会导致维生素B1缺乏，导致记忆力下降。