您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向社交恐怖症:主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。意见建议:
社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整
1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动
对视恐怖症自我调整
首先，放松训练是关键。通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，能够帮助我们快速缓解紧张情绪。一个实际的训练步骤是从照镜子练习开始，对着自己的眼睛进行对视，逐渐增加对视时间，这样可以逐渐降低对眼睛接触的恐惧感。接着，可以将对视对象逐步扩展到让自己感觉不那么恐惧的人，通过循序渐进的方式，实现脱...
为什么会害怕和别人对视的人
通过专业的心理治疗，可以帮助患者了解自己害怕对视的原因，建立自信和自尊。其次，慢慢地挑战自己，逐渐面对对视的恐惧。可以从与亲近的人开始，逐渐扩大到与陌生人的对视。通过反复的实践，可以逐渐减少对视的恐惧感。此外，参加社交活动和加入兴趣小组也是能够帮助人们减少对视的恐惧的方式。通过与他人进行更多...
对视恐惧症究竟怎样对着镜子练习对视或者和他人对视练习
其实说话时看着别人眼睛是对人家的尊重，平时说话时可以有意无意的看对方眼睛，如果对方是女的，你就想你的眼神那么温柔，温柔的看着对方，对视一下又没什么，反而会增加人家对你的尊重，对方如果是男的，那你就当做很认真的听人家说话，时不时对视一下，这样人家也觉得你有在听，也很好啊。。慢慢就...
男24岁,社交障碍,对视恐惧症,做过多次心理咨询,效果不好,5年时间了...
一、对视恐惧症的问题 你要对自己再做一个心理暗示，告诉自己对视并不可怕，眼睛是心灵的窗口，在对视中可以读出对方很多信息，提高你的人际交流能力，经常这样做心理暗示，并有意识的锻炼自己对视，慢慢的就会好转的。要给你自信。二、社交恐惧症的问题 自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前...
对视恐惧症的自我治疗怎么做
1. 信心是克服对视恐惧症的关键。首先，要相信对视恐惧症是可以治愈的。不要被悲观情绪所笼罩，要给自己积极的心理暗示，坚信自己能够战胜这种恐惧。2. 增强自信心：对视恐惧症患者往往缺乏自信。可以尝试多与朋友交流，参加各种社交活动，积极发言，以此来提高自己的自信心。3. 不要总是过分关注对视恐惧...
对视恐惧症在日常生活中有调理方法没?
有啊。可以进行下深呼吸，排解你的不安，要树立自信心，和朋友可以诉说自己的想法。华慈应当有不少方法。
不敢和别人对视,很尴尬很烦恼,怎么办
我觉得你是长时间不与人沟通，再加上不知道如何和人沟通，有点害怕与人沟通，所以不看对方的眼睛，害怕对方看出你的窘态。可是如果你在说话的时候，不看着对方，会给人一种你不尊重他的感觉。有时候你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你...
对视恐惧症怎么办
如果你有“对视恐怖症”，不用发愁，学学怕羞的小黄莺，你的毛病就会好。记住：你要放松，你要永远微笑，大脑和眼睛就会听你指挥。要对自己有信心，不要“杞人忧天”，不要“庸人自扰”，你就会像以前一样健康、愉快。1.对自己不要苛求完美，曲伟杰老师说过“完美=完蛋”，这句话是说越是追求事事...
克服对视恐惧症的方法
克服对视恐惧症的方法 1.积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍我接纳自己，我相信自己!通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2.系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地...
眼神不能和别人对视怎么办。求助专家。
病情分析：您好，你这样的情况，除开焦虑症以外，还有社交恐惧症的症状。有视线恐惧的情况。意见建议：你这样的情况，与大脑是没有关系的，与自己的心理因素有关系，你要保持良好的心态，树立自信心，减少压力，多到人多的地方活动，及时进行相关的心理治疗。不要延误病情。
