分手后一直忘不掉对方应该怎么办?

不用焦虑这件事，这是很正常的，毕竟在一起过一段时间，发生过很多事情，短时间想抹除记忆不可能。这只能交给时间，慢慢有了其它的记忆覆盖，慢慢也就忘了。

人的有些记忆一辈子也难以忘记，既然忘不掉那么放在心中就好，没必要折磨自己强行忘记，反而会让自己更痛苦、煎熬。也许随着时间的流逝哪天你回过头来重新看待这件事就会发现原来的事情并没有多难只是自己太傻。

找个事情，或者若干你想完成但一直没有完成的事。每当想起他就去完成手头这些事吧，转移注意力！偶尔想起他就和你偶尔回忆起童年或者学校的时光一样，慢慢地你会明白这些都只是过去了！

分手后一直忘不掉对方说明你还爱的他，那就去找他好好沟通一下，也许还能在一起呢只有努力了才不会后悔哦

一种是忘记。笼统的来说就是重新过自己的新生活，找寻新的伴侣。其中可以先用自己的爱好转移视线，或者经常去快乐的团队聚会，通过转移视线或者快乐影响来感染自己，最后脱敏达到忘记。毕竟每个人是不同的，所以需要忘记的时间长短也不会相同。
一种是无法忘记。那就不要较真去忘记，可以留下。让岁月逐渐冲淡，埋藏在心里。毕竟这段时光不是空白的，是美好的色彩的。等以后有空，拿出来浅尝，你也会发现自己是有故事的人。经历就是人生的财富，不管好坏，这是你的人生痕迹。
一起祝好这位提问的朋友