好比阅读，如果我们没有任何前提目的的看书，效率非常低，而且收获的信息容易没有价值也不连贯。但是如果在看书前，就设置如下问题：时间地点人物，事件起因经过结果，这类的前提目的框架。你看完书并解答回顾这些问题，这本书的阅读价值高，而且还连贯。
在心理学上，这个叫做图式
看书的时候注意力不能很集中
首先，一味地不停歇的学习的方法是错误的，要有充足的睡眠才有精神学习。必须有规律的生活，想补回落下的功课，可以利用课余时间多加复习。经验一：1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习...
读书的时候注意力不集中怎么办
让你快速调整过来。如果并不累，就是思绪纷飞，注意力不集中，那你可以做个5分钟的冥想。5、为孩子提供安静的阅读环境，家长也可以带孩子周末的时候去图书馆，在安静的环境中陪伴孩子读书。在图书馆这样的氛围中，孩子不仅能够更好地读书、学习，还能够陶冶自己的情操，丰富自己的知识。孩子上课容易犯困怎...
看书时怎么才能集中精神
3、休息、调整法。无论是看书学习还是做其他事情，都是需要休息的，休息是为了更好地完成任务。当你发觉自己累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你快速调整过来。如果并不累，就是思绪纷飞，注意力不集中，那你可以做个5分钟的冥想，不会做的话，...
学习时注意力不集中怎么办?
1、早睡早起，自我减压：尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。2、明确目标，找好...
孩子注意力不集中,学习效率很低,怎么办?
压力摆在面前，注意力就自然集中了，如果你不集中注意力，在规划的时间内根本完成不了学习任务。2、选择自己感兴趣的内容。这就是为什么高考后大家都会选择自己喜欢的专业，研究生也选择自己喜欢的方向，因为大家都懂，只有自己热爱的事情，才能去持续努力和有所作为，注意力也同样如此，只有你喜欢去做这件...
读书时总是想些其他事情,如何能让自己静下心来投入到书中?
一、自我解压，没事听听音乐，逛逛街，看看电影，等到放松以后，再专心看书，这样就能安静下来看进去了。二、设置一个学习目标，明确自己要实现什么读书目标。只要自己心中有目标，当你转移注意力时，一想到这些即将实现的目标，你就会为之产生意志力，克服分心。三、看书的时候不要求快，先看一小段，然后...
看书时总是分心,如何集中注意力专心看书?
给你介绍5个可以避免看书时分心，专心读书和学习的方法。1、尽量避免分心干扰。例如把手机放在看不见的地方。要想专注地阅读时，建议把手机放在其他房间里或者你看不见的地方，尽量去读纸质书，少在手机上阅读。尽量寻找一个不易受到干扰和分心的环境阅读，比如图书馆或家里某个安静的房间。2、清理脑子...
我看书时注意力不集中,而且要睡觉
在很多场合都听到家长说:我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为,因为这种状态可以改变。如果你现在比较善于集中注意力,那么,肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方,你还有不及他们的差距,你就要想办法超过他们。对于绝大多数同学,只要你有这个自...
怎样可以让自己的精力在看书的时候更集中一些?
有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢? 四、学习要主动。 只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在...
作为一名大学生,老是静不下心来读书怎么办?
3、劳逸结合、适当运动，让自己恢复学习的精力，不能够疲劳的学习甚至已经待不住了还逼迫自己学习，这些行为是不可取的，当没办法安静下来或沉下心来学习的时候可以适当做运动，比如跑步、打球、游泳等运动都有很好的帮助效果。大学生：很想静下心来读书 据了解，大学生在入校各个年级段的学习状态有很大...
