现在20岁,平时能随意抓框(单手),状态好的时候能抓篮筐然后挂在上面(单手)。没有经过专业训练,平时都是出于爱好打打篮球这样而已。望解答,感激不尽!
能给个训练方案之类的吗?听说网上有个什么4A练习法,可是我看不太懂。如果可以,希望大家能给个训练方案。
180正常人能不能扣篮
1. 180厘米的普通人理论上可以尝试扣篮。2. 扣篮不仅需要身高,还需要具备良好的弹跳能力和技术水平。3. 对于180厘米的个体来说,如果他们掌握了正确的扣篮技巧,并且进行了充分的训练,同时拥有一定的弹跳力,那么实现扣篮是可能的。4. 然而,对于这个身高的个体来说,可能需要比其他人更多的努力和训练...
身高180+能扣篮吗?
1. 扣篮的能力不仅仅取决于身高,球感和弹跳力同样重要。即使身高超过180厘米,如果球感不佳,仅凭出色的弹跳能力可能难以完成扣篮。2. 对于拥有良好球感的人来说,即使手指尖仅仅超过篮筐,也有可能实现扣篮。相反,如果球感不佳,就需要更强的弹跳力来弥补。3. 弹跳力的提升可以通过日常训练实现,例...
180cm可以扣篮吗
180厘米的身高对于扣篮来说,并不是不可逾越的障碍。实际上,有许多身高在这个范围内的篮球运动员,通过出色的弹跳能力和技巧,能够完成扣篮这一壮举。扣篮,又称灌篮或入樽,是篮球比赛中的一种重要得分方式。它涉及到运动员跳跃并将篮球投入篮筐的动作。在扣篮时,运动员通常会跳得很高,用力量将球放入...
180正常人能不能扣篮
180正常人能扣篮。扣篮需要运动员具备一定的身高、弹跳力和技术水平。180厘米的正常人掌握了正确的扣篮技巧、进行了针对性的训练,并且具备一定的弹跳力,能实现扣篮。180厘米的运动员需要付出更多的努力和训练才能达到扣篮的水平。
180cm扣篮要跳多高
1. 要想在篮球场上完成扣篮,对于身高180的人来说,可能需要依靠出色的助跑来增加起跳高度。2. 扣篮的难度在于,篮筐距离地面大约3米,加上手臂伸展的高度,你至少需要在起跳时将手部超过篮筐25厘米。3. 按照这个标准,你至少需要跳起1.1米到1.2米的高度,才能算得上是一次成功的扣篮。4. 对于身高...
我身高180,弹跳大概70cm,可以扣篮吗
6. 不同高度的篮筐对扣篮的难易程度有不同的影响。2.90m的篮筐对于身高180cm的您来说较为适合,而3.05m的篮筐则可能需要您增加至少15-20cm的弹跳高度才有可能达成。7. 综上所述,虽然您目前可能无法轻松扣篮,但通过系统的训练和提升,达到扣篮是可望而可及的。
请问180左右的人能扣篮吗?
只能说:一切皆有可能!180怎么会不能扣呢?而且这个东西和身高有一定关系,但是在170-190这个身高个阶段还是主要看身体素质和弹跳能力。180以下的人扣篮的我见得多了,更别说你比他们还高。平时注意练习腰腹力量,还有练习跟腱部的肌肉,具体怎么练方法很多,最简单的就是仰卧起坐和台阶训练,其他的我...
我身高180 体重70KG 17岁可以抓住标准篮筐我有希望扣篮吗
所以如果你能练好扣篮,首先可以保证球感与球技会提高,而且在篮下也更有利 至于你的位置,运球不好,应该要考虑中锋与大前锋,只是身体优势具体咋的不清楚,如果你的背打一般中锋扛不住的话你可以考虑中锋 大前锋对于突破和硬抗以及身体素质要求蛮高的,LZ也可以尝试,但是毕竟我们没见过你,不能绝对...
180CM要想扣篮的话,摸高需要多少,弹跳需要多高?
如果抓不起球的话那就要摸高3.3米,抓的住球就容易些,3.2米,双手扣篮需要的弹跳比单手扣篮要高,180的身高,原地摸高大概是2.3米左右,跳个90多厘米就可以扣了。
180扣篮难吗
180度扣篮当然非常难,因为180度扣篮需要有强大的腹肌与平衡感。