有什么方法能在家里练1000米长跑耐力或爆发力

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第1个回答 2007-08-24

长跑？你家里有那么大吗？练爆发力还可以 ~ 深蹲蛙跳什么的都可以

第2个回答 2007-08-24

买跑步机或爬楼梯

第3个回答 2007-08-24

爆发力:可以举哑铃做下蹲动作

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