我该怎么减肥?
我身高 170cm
体重 90公斤
每天的工作就是坐在办公室上网！
现在我的生活是这样的
早晨8点半钟起床
中午11点半吃饭
下午五点半吃饭
凌晨1点睡觉
有什么减肥方法适合我!
谢谢!!!谢谢!!!谢谢!!!谢谢!!!谢谢!!!谢谢!!!谢谢!!!
我是个男的，今年22岁
体重困扰我好久了，万分感谢各位朋友的帮助！！！
我是因为工作的关系，每天睡得很晚。
有人给我说 酵母粉和魔芋粉 这两个东西效果好吗？
你们说的好的都有道理，我都不知道该听谁的了！
第1个回答 2007-10-31
其实最好的减肥方法还是运动~!你可以在休息日去做做运动(但要适量哦),运动完后不易立刻喝水,缓上半个小时,喝水时要慢慢喝进,切忌大口大口喝~!吃饭时适量,吃到8分饱~!.......
第2个回答 2007-10-22
我告诉你个方法，是食疗专家说的。用山楂熬水，每天晚上喝，第二天就吃木耳，怎么做都行，就是吃木耳，坚持一个星期（一个疗程），看看有没有效果，再隔几天进行第二个疗程。听说很管用，专家说不好使就找他，他请客。呵呵！
第3个回答 2007-10-22
我曾经在书上看到 说 先减少食量 但不是节食 每顿饭得吃，在前一星期内每日三顿 一顿一片面包然后喝奶茶，而且经常和乌龙茶 这样一想起之后稍微恢复一点食量就行了，主要还是少吃点好
第4个回答 2007-11-02
你喝普尔茶试试，不能运动就从嘴上控制吧，要少吃，尤其是晚上，一定要控制，饿就吃苹果吧，黑咖啡也有助于控制食欲。
第5个回答 2007-10-22
中午11点半吃饭
饭后座十到五分钟后就出去运动下如：走下路半小钟左右，爬楼梯 最合办公室白领一族．运动量看下午上班时间定排好．
下午五点半吃饭
如公司吃，家不运最好走回半小时，后晚上最好去打下球类．
我觉得减肥是要看自已坚持每天要有一定运动量和合理膳食．
饭后座十到五分钟后就出去运动下如：走下路半小钟左右，爬楼梯 最合办公室白领一族．运动量看下午上班时间定排好．
下午五点半吃饭
如公司吃，家不运最好走回半小时，后晚上最好去打下球类．
我觉得减肥是要看自已坚持每天要有一定运动量和合理膳食．
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