打球时我助跑后双脚起跳能抓框为什么单脚起跳就板都摸不到了 单脚起跳应该是什么动作

...单脚起跳就板都摸不到了 单脚起跳应该是什么动作
单脚起跳没有双脚高，你试试注意别往前跳，往高处跳，单脚起跳的话大多因为助跑的惯性力量大多都用到往前得力量上了，上篮出手没力气应该是球感得问题，做球感的基础训练，基础运球，篮球体操什么的，篮球最重要的就是基础训练，基础训练又是最花费时间的，慢慢来吧 ...

请问单脚跳的高还是双脚跳得高
肯定是单脚助跑起跳更高。你说的情况其实是你没有掌握助跑单脚起跳的要领，你的弹跳力要比你同学的好太多了，原地双脚起跳可以抓框，如果掌握要领，你助跑起跳肯定有3米30以上的摸高成绩。

单脚跳与双脚跳
助跑单脚起跳要比助跑双脚起跳成绩更好，助跑单脚起跳可以最大限度的将水平速度转化为垂直速度，而助跑双脚起跳由于起跳瞬间有较大的停顿，会损失许多水平速度，成绩肯定不如单脚起跳好。你可以采用三步助跑摸高的方法，先找到哪个脚起跳比较有力；第二要注重另一腿的摆动效果，一般为屈膝上摆，就像跳高...

关于打篮球原地起跳和助跑起跳
助跑之后要双腿起跳，而且跑完之后要双腿弯曲，这样可以充分发力，一般你这种情况是助跑节奏没掌握好

如何练习单脚起跳
练习单脚起跳的方法：1、基本没错较长的跟腱确实有利于弹跳，但跟腱并不是决定弹跳高度的最本质因素，更加明确的说跟腱应该是决定弹速的重要因素。2、x是距离就相当于你的跟腱长度，而大部分人觉得跟腱长弹跳高度就高是因为他们忽略了“k”的因素，k是弹簧质量系数，弹簧质量越好越有助于你弹跳的高度...

为什么我连篮板的皮都摸不到。。。
第四项:纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小卝腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项:脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不...

关于弹跳助跑的问题 还有初中的篮筐高度
我不穿鞋178原地走两步起跳可以抓到框(有时候只能摸到抓不到)但是我助跑却跳不高请问助跑该注意哪些事项啊还有初中的篮筐高度大概是多少?如果加助跑大概可以到哪个高度啊顺便说下我... 我不穿鞋178 原地走两步起跳可以抓到框(有时候只能摸到抓不到) 但是我助跑却跳不高 请问助跑该注意哪些事项啊还有初中的篮筐...

15岁,身高168,原地莫搞207,助跑单脚摸高318,双脚起跳双手摸框,不过最近...
但是你在青春发育期最好不要负重练习，这样反而对你的弹跳力发育不利（发育期弹跳力增长速度要比你练的速度快得多），所以我建议你每晚做一些单腿跳和仰卧起坐，这样做只是为了保持肌肉状态最好。等你到22岁后基本发育完全了，基本可以扣篮了，说不定你是中国1米68扣篮第三人呢，祝你成功 ...

单脚起跳
17岁还很年轻，可以长高的。你再高一点，弹跳力再好一点可以尝试扣篮，不过需要注意保护好自己。脸单脚起跳可以尝试一下靠墙边，单脚跳，左右练习，这个方法不错。

怎样能摸到篮球框
想摸到篮球框，必须训练自己的弹跳力。锻炼腿型：说说腿型和弹跳的关系。总的来说，跟腱长而细的人弹速快很多，弹跳也会强，麦蒂就是最好的说明。小腿和大腿粗的人，暴发出来的力量对于弹跳也很重要，据说举重运动员都可以灌篮，没见过。不过这说明了这个问题。不可否认先天因素，腿型和身高都大部分...