我是女生,今年26岁。从小身体就挺弱的,总生病,后来接触瑜伽之后就喜爱上这项运动了,希望通过它自己能获得健康的身体,断断续续地练习也有快三年时间了,可最近在网上竟然看到有人说长期练瑜伽的人寿命都只有40多岁,说什么过度换气对身体并不好,还说瑜伽中的很多动作会加速脊椎软骨的老化,对身体造成伤害。我听完之后都犹豫该不该继续练了,难道流行了几千年的瑜伽并不像传说中的那么神奇、百益而无一害?我都不知道该相信什么了,这可是我一度的信仰啊~!请求瑜伽高手或者这方面的专家帮帮忙,告诉我坚持练习瑜伽到底对身体是好还是不好,尤其是女性长期练好不好,真的会有那些副作用吗?拜托了,先谢过了~