钢琴应该怎样练指法？有什么要求吗？

我是幼师专业，对钢琴感兴趣，经常弹一些克莱德曼的曲子，想考级，但是指法是弱项，左手不灵活，尤其是左手无名指，在穿指的时候就好像不是自己的。希望大家给我一些建议，在考级方面和平时练习方面。太感谢了！
还有就是音阶方面，应该注意什么？因为手指力度不一的缘故，节奏不稳，该怎样增强？谢谢！