腹肌多久不练会消失
大概一个月就会消失。一项针对12名举重者的研究发现，在他们停止训练2周后，其代表性肌肉群内的快肌纤维比例下降了6.4%。也就是说，如果停止锻炼一个月以上，肌肉就会变得松弛，没有之前的饱满结实。可以说腹肌几乎是全身肌肉最难练得部分，练出腹肌最少也起码3-4个月，有些更久。当你成功后一放松...
腹肌练出后它会不会自己消失?
能明显看出来的话 不练的情况下 保持体重没有脂肪形成的话 能撑1年左右 要是营养比较足 有脂肪形成 那就快了 三四个月就成一块了 想保持住就要 适当的锻炼
一段时间不练,腹肌会消失吗
不会的，25岁以后，不锻炼的人肌肉会以每年1%的减少率减少，也就是说，肌肉是很难减少的，腹肌不会消失，但不锻炼的话，腹部脂肪会增多
肌肉多少天不锻炼就会退化?
对于健身的人,36小时肌肉没有运动就会开始萎缩(当然程度不是很大)15天以后开始“退化”，“退化”到够日常生活使用的程度就不再“退化”，除非上了年纪。
腹肌多长时间不练会开始退化
从医学角度分析,72小时就会开始退化,所以说暂停健身的时间不应该超过3天.超过3天即能开始慢慢退化.这就是运动员为什么整天练习,来保持肌肉的强度,韧性.
腹肌不练会消失吗
肯定会消失。练肌肉比较容易，坚持一两个月就有效果，要保持就得每天保证一定的运动量，另外不要天天大鱼大肉啤酒，这样肥肉就来了。
多久不练力量训练,肌肉消退
如果停止锻炼一个月以上，肌肉就会变得松弛，没有之前的饱满结实。没有运动的刺激，前一段时间的运动效果会逐渐消退。这是因为，肌肉也是由各种蛋白质组成的，蛋白质这些肌肉组成物质也是处在不断消耗、不断补充的动态变化之中。补充得多了，肌肉就会增长；消耗得多了，肌肉就会衰退。如果不及时锻炼，缺乏...
腹肌需要天天练吗?如果不需要,那么一天不练会消下去吗?
一天不练，绝对不会“消下去”，一周两周不练就难说了。肌肉在训练时因为充血，体积会明显增大，训练结束，会慢慢恢复常态，这个并不是肌肉质量的损失。长时间不训练，身体就认为这块肌肉没有必要保持这么大，这太浪费能源。所以不用的肌纤维就会不断萎缩，肌肉就有质量的损失。腹肌需不需要天天练？各...
肌肉多少天不锻炼就会退化?
自己锻炼的肌肉一年才会消退，如果是吃药形成的肌肉一个月就会消失 三天为肌肉积蓄力量和丧失力量的一个周期 肌肉的训练最好是隔一天练一次， 腹肌除外。肌肉要是超过2个星期不练的话就会有松懈，所以最好坚持练 只要你还能够走动就没有问题，除非卧床不起二个月以后 ...是不会退化的。只是让你膨胀...
健身停止后,肌肉到底会不会消失?
因此，停止健身锻炼，放飞自我也是有代价的。这一个国外的小哥哥，坚持健身练出了体脂率、发达的肌肉身材。但是，停止健身3个月时间，由于没有管理好饮食，3个月后他的腹肌消失了，肚腩出现了，从健身型男变成了油腻大叔。看完你是否有所感慨呢？不过，值得高兴的一点是，当你恢复健身锻炼后，练出肌肉...
