年龄19岁.163CM.体重104斤.按正常体重来算的话.还算是标准身材.可是我上身偏瘦..腿就很粗..很不协调..夏天一直都没穿过七分裤和裙子..请问有什么办法可以只瘦腿呢?我想健康减肥.如果每天早晨坚持跑步30分钟会减腿吗?跑几个月会瘦啊?还是会胖?谢谢大虾们 了!!!瑜伽要怎么做才会瘦腿??