...想学跆拳道,但骨头很硬。下腰劈叉都不行,现在学来的及吗??_百度知 ...
呵呵 可以的一点也不晚的，因为跆拳道也包含了强身健体，至于你说的韧带问题，那个不用担心因为业余不怎么强调韧带问题的，还有就是你去学之后，你的代课教练就会帮助你解决了，你也可以在家的时候拉的，先把身体预热，然后把腿放到高一点的地方慢慢压，然后再把腿往高踢，慢慢的就会好了。有不懂的可...
13岁练习劈叉还来得及吗?大家教我劈叉应该怎么练!
绝对可以的啊！我今年都23了，去年开始练跆拳道的时候，纵叉130度都没，横叉就更烂了，练到现在基本可以成形了，就我自己的经验，纵叉比横叉好练，具体就是每天抽下午4－6点那段时间（此时身体机能最活跃，教练说的哈），先跑几千米，不是必须那么多，最重要的是让全身放开，免得受伤．然后找个稍微...
12岁女,想学跆拳道,晚吗?柔韧性超级差啊,不会劈叉,就连用手够脚
六岁都可以学。韧带没关系可以练。劈叉也是要慢慢学，不是说每个人都会劈叉
12岁女孩子学跆拳道晚不晚?
12岁一点都不晚，认真练习的话1年左右应该可以拿到红带，1年半到2年就可以拿到1品了（红黑），而且韧带好，会轻松很多
12岁女孩明天要练跆拳道可是不会劈叉怎么劈都劈不下去怎么办_百度知 ...
教练 不可能让你刚刚接触学习跆拳道就劈叉的，柔韧训练需要循序渐进。
12岁女生适合学什么武术
一、建议跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制）,但12岁还不到着力求实际搏击实效的年龄，建议主要追求动作规范和正确练习基本功，到15-16岁才练习对手实战训练。理由：1、一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对柔韧性、信心、基本...
17岁学跆拳道可以吗我连劈叉都没办法
劈叉确实可以练，跆拳道也确实需要一定的柔韧度，但不一定要劈叉下去，只要两腿并拢伸直向前压腿，指尖够到脚尖就行了。建议你练一练直腿踢，高过肩膀再练平衡能力，单腿站立至少5分钟，练练俯卧撑，但这不是最主要的。腿部力量一定要发掘出来，因为跆拳道靠的就是腿。这些都是对学跆拳道有好处的，如果...
学习跆拳道必须要会劈叉吗
因为脚法所占比例较高因此跆拳道对于韧带的要求很高，劈叉是必须的，可以更好地发挥脚法的作用。劈叉具体方法如下：首先需要热身，让身体出汗，不能让身体太紧张，然后双腿分开慢慢劈下，当自己觉得已经到极限的时候，将一只脚向外挪，同时另一只脚不要动，达到极限坚持10秒；最后，反复重复锻炼。
12岁学跆拳道多久才能劈叉?
你好，这个要因人而异的，有的天生柔韧性好，今天就能下去，有的身体硬，一年都可能下不去，但是对于一般人来说，如果每天坚持练习，四个月左右是差不多了，我是成年才练的，只有了两三个月就下去了。望采纳，谢谢！
已十二岁不会劈叉想练元武道怎么办
年轻人啊，没有元武道这个东西呀，你要是对搏击感兴趣的话，可以去学一下跆拳道，难度也不是很大
