我不合群，从小到大总是一个人独来独往、自娱自乐，该如何改变现状

从小到大我就沉默寡言，老实憨厚，经常被男生欺负，总是喜怒无常，总看人的目光很凶，身边更是没有知心朋友陪伴，对于陌生人我的戒备心很强，不会主动问候，个性十足，脾气倔强，总是我行我素，不听从他人的建议和劝告，经常得罪别人，屡屡不改，同一种错误能犯多次，坚持个人主见，如何改变现状