EXCEL 里面的数据全部变成了#VALUE! 怎么办？

我今天打开我一个EXCEL 表格的文件，悲剧了，里面的所有数据，全部变成#VALUE!，没有公式的表格也是这个东西，里面没有一个以前的数据了，里面包含我很多东西，跪求解决办法！！！！
无比感谢！！！！！
对了，补充一点，当打开文件的时候，显示“文件错误，数据可能丢失”
还能恢复吗？