我有强迫症怎么办！好痛苦阿！

突然发现我有强迫症怎么办?
发现有强迫症，不必刻意控制自己的某些思想，应引导并暗示自己放松心态。暂时面对负面状态不必在意，可以尝试转移注意力，分散情绪，引导宣泄强迫症带来的焦虑和烦躁。比如进行适量运动，或是想象一些愉悦的情景。如情况严重，建议寻求专业医院检查与治疗，以期早日康复。

怎么才能改掉自己的强迫症?
2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。3，无视强迫症，当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话，可以特意不去做，无视它，比如手机一定要刷...

有洁癖强迫症看到什么都觉得脏上面有农药我好痛苦
4. 通过系统脱敏疗法，可以逐渐减少强迫行为的发生频率和持续时间。同时，可以使用地西泮和普萘洛尔等药物来减轻焦虑症状。5. 建议你就你的情况向专业医生进行详细咨询，以便得到更准确的诊断和治疗建议。希望这些信息能对你有所帮助。

强迫症患者要如何自我缓解
强迫症患者自我缓解的方法 1、多跟别人交流自己的病状。不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在心里，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，如果承认了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、...

我有很严重的强迫症思维,每天都被一件事情折磨,非常纠结烦躁,人精疲力...
从描述来看。你的强迫症已经很严重了。为了你的心理健康。应该去看心理医生。看完心理医生以后。应该会对你的。强迫症有所改良。你有很强的强迫症。说明你的个性也很强。你的脾气也很固执。你对什么事都太过计较。这些都是需要你改过的。希望我的回答可以帮助你。

我得了强迫证,寻求好心人帮助我。。我得了7年了,现在痛苦的要死了...
您好,对您的情况非常同情。鉴于强迫症的治疗主要还是在自我的领悟，因此我在这里给您两个建议：一是建议您去读一读森田疗法的书，因为森田疗法对通过自我调整走出强迫泥潭是非常有效果的。另外一个建议是去上一下中国心理咨询网心理人社区中的孟刚心理工作室，寻求孟刚老师的帮助，他也曾经是一个强迫症...

强迫症很痛苦,我该怎样使自己走出困境
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗...

请大家帮帮我,我的强迫症能要我的命,我究竟该怎么办了!
。当强迫症来的时候，真的黑痛苦。他会要求你不顾一切去做自己不可思异的事情。。而且你不去做。你心理就会感到很难受，很压抑。强迫性思维更加严重。。曾经有一次我去问我们老师有丝分裂和无丝分裂。问了问的。我都不知道我问到哪里去了。。而且还不能不问。。不问心理就十分难受。给你点中肯...

强迫症对立思维怎么办,已经影响到我得生活了,大部分时间浪费在这个上面...
学会把心放平顺其自然,一点一点的把心放平,一开始会很痛苦,只要长久做下去,强迫症是可以完全治愈的。所以给你推荐三种疗法以供参考第一种疗法---把心放平疗法其实很简单,就是“把心放平顺其自然和为所当为”当为这两项。“把心放平顺其自然”是指心里方面,就是当一些想法出现的时候,让它自然出现,不强迫...

我得了强迫症了。六年了。我改怎么办?很痛苦啊!大神们帮帮忙
你需要的是建立自己的自信，上次的失败给了你太大的打击。给你个建议。接受你现在身边的感情。并好好的对待。认真的对待。这样可以缓解你的情绪。药物一定要开始减量，用思维来控制自己。别靠药物。俗话说：“心病还需心药医”