减压的方法有哪些？

瑜伽是最好的减压。我之前性格很不好，总是很烦躁，后来练了一段瑜伽，觉得心情各方面明显好多了。真的，可以试试下

工作上的累往往是由于不熟悉，不能熟能生巧所造成的，目前的状况就是你要继续努力的工作，工作的时候不要想其他的事情，一心的工作，有杂念后工作当然会累。减压其实没什么，别给自己压力就好了，自然就不需要减压了，对吗？

每天早起做干洗面;有空按摩自己的太阳穴;晚上睡觉前,用热水洗脚,按摩自己的涌泉穴,到发热为止;平躺做七次深呼吸!

想开点就好吧。可能当你把一切当成是理所当然就不会这么去抗拒了。不过MM还是要多注意休息的好。这么小就开始学着做女强人是很累的。要付出的代价也是不少的。加油吧。找些朋友谈谈心。或许你的心情会得到释放。

ps：我也来分一杯羹，赞一下减压。
减压就是要有一个目标，一次次靠近目标，就是减压的过程，比如说，深呼吸10次，每一次呼吸就减压一次。
目标10000个赞，赞一下就减压一点。
减压就是不要把目标看得太大，不要把自己压得太低。
可以出去玩，旅游，逛街，可以运动，可以按摩把自己交给大自然。
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