第1个回答 2019-01-07
这有点像模特走的猫步~脚步走成一条直线,但不要刻意这样走。而应该是走得非常快，不自觉的走成了一条直线。JMS记住呦~一定要能走多快走多快！这样每天坚持20分钟就OK！
走大概5分中左右你就会觉得大腿根非常酸，但一定要坚持呀！
有人用这种方法走了20多天，加上稍微控制一下晚饭，大腿减了6cm.....
这个方法是专门针对大腿的，比跑步管用！！
瘦腿的好方法：两勺盐
四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鲜膜，很有用，不但肉肉紧了很多，而且皮肤也好了
如果再配合运动就更好了，但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了，先节食一段时间，等肉松一点了在运动。
热辣夏天，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。
不过，紫外线飙高的时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，对于腿部的线条不是很满意的你，来分享一下瘦腿的独门秘籍吧。
1
最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2
这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3
找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4
坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5
这是一个芭蕾舞演员
常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿
走大概5分中左右你就会觉得大腿根非常酸，但一定要坚持呀！
有人用这种方法走了20多天，加上稍微控制一下晚饭，大腿减了6cm.....
这个方法是专门针对大腿的，比跑步管用！！
瘦腿的好方法：两勺盐
四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鲜膜，很有用，不但肉肉紧了很多，而且皮肤也好了
如果再配合运动就更好了，但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了，先节食一段时间，等肉松一点了在运动。
热辣夏天，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。
不过，紫外线飙高的时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，对于腿部的线条不是很满意的你，来分享一下瘦腿的独门秘籍吧。
1
最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2
这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3
找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4
坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5
这是一个芭蕾舞演员
常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿
第2个回答 2019-12-12
改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧
第3个回答 2020-01-20
老中医先来辨证~
望,
闻,
问,
切
~左看看右摸摸
检查一下
哦
!~~先把
眼镜戴上
看清楚在~~说!
.
哇
!
~这么大的一块肥肉短时间要超速溶解掉~不伤身!?爱说笑~决不是心急好商量~就可办到的~哦!
.
任何减肥方法都有效,只是最大的失败是
心太急,
不能~持之以恒,
这是人性通病和最大的败笔!
.
老中医专业的减肥指导:减肥不伤身~补充人体失去的营养,
启动人体均衡机制~不用运动和
节食断粮,就能自动去掉身体多余碍眼肥肉,达到名星般的身材均匀~瘦后不反弹~身材婀娜多姿,
漂亮迷人.
.
~肯定健康科学,
凹凸有型,
想瘦那里都行得通~啦!
不会反弹的~哦!
保持好身材~效果一级棒
哦!
.
仓库不进帐,自然货源就会~缺,
.
油箱不加油~很快就会见到~底!
.
多吃蔬菜水果,不补充,
肉类,
脂肪,
自然就会~瘦!
.
今天2009-06-18星期四~在QQ问问里~你我有缘碰上,
它会改变你的生活和往后的命运哦!
.
送你一些有效简易的
减肥食疗,
不失健康
不反弹,
凹凸有型
掌握得宜,入木三分的方法：
.
加油:你肯定会
达到
你想要的!
老中医~祝你减肥早日行动
快点成功!
.
（1）白茯苓粥：白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉15克，粳米60克，
煮粥加冰糖就可~简单方便不失健康。早晚服用~肯定有效。忌食油腻肥甘之物。
.
白茯苓是茯苓的一种,色白为佳!~药房可买到!有代客磨粉,
使用方便~高贵不贵哦~~~!
清宫秘方给皇帝吃的药膳里出现率高达65%
以上~是个健康长寿的好东西,生命无价~别错失~哦
!
.
（2）荷叶茶：荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为最佳。
取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干，每天取10克泡茶饮服,一段时间候自然看到效果哦!
.
中医认为荷叶味淡微涩，人心肝脾经，有利尿、祛瘀作用。现代医学研究发现，
荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加，能降血压、降血脂.还能~健康
长寿
少病痛~哦!。
.
（3）冬瓜汤：用半斤冬瓜连皮煎汤饮服。冬瓜有~利水消肿
减肥轻身
的功效，有助于减肥。
.
在人体中，水的比重占70%,大脑组织中水的比重也达80%,而血液里的水则高达90%,
就连骨骼里也有15%左右的水。水是人体内液的主要来源，血浆中的90%是水，
其余为蛋白质、钠、钾、激素、酶等人体新陈代谢所需要的物质，
.
排除掉体内多余有毒的水份~不瘦,
不减轻重量~~才怪
!别怀疑
!~老中医可是专业的医务人员
哦!
.
（4）玉米须茶：把玉米须割下阴干。用玉米须30克加400毫升水，烧开后当茶饮服。
玉米须味甘性平，有利水消肿之功，可减少体内胆固醇的存积,还可预防高血压,糖尿病的发生哦!
.
（5）山楂饮：取出楂肉60克，加水500毫升煎水代饮，
每日1剂，连服10日。山楂性味酸甘微温，有开胃消食、人滞消积、
活血化瘀之功效，特别对消油腻化肉积有较好效果,
让你~今生远离
高血压~哦!。
.
快速瘦腿减肥!~如果你所在之处,
不方便处理这些东西时~告诉你一个~超级简单的方法:
.
就是把它们放入热水瓶中~冲入滚水,四个小时后就搞定了!~健康减肥就是
这么简单哦!
.
有科学根据
健康减肥~该大就
长,
该少就
减
~
凹凸有型
就这么简单!!???
.
人是后知后觉一说就知道了~懂了就很轻松,
不懂得就用痛苦和命去换。
.
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!
.
如果医生~不想要好处~免费真心想帮你,方法就会变得~很简单,很便宜,
省钱~却是最有效的哦!
医生送到家门口~就看你会不会
交往和运用了!
如果~还要由我来
提醒~不知主动去
追求~拥有!
!??
望,
闻,
问,
切
~左看看右摸摸
检查一下
哦
!~~先把
眼镜戴上
看清楚在~~说!
.
哇
!
~这么大的一块肥肉短时间要超速溶解掉~不伤身!?爱说笑~决不是心急好商量~就可办到的~哦!
.
任何减肥方法都有效,只是最大的失败是
心太急,
不能~持之以恒,
这是人性通病和最大的败笔!
.
老中医专业的减肥指导:减肥不伤身~补充人体失去的营养,
启动人体均衡机制~不用运动和
节食断粮,就能自动去掉身体多余碍眼肥肉,达到名星般的身材均匀~瘦后不反弹~身材婀娜多姿,
漂亮迷人.
.
~肯定健康科学,
凹凸有型,
想瘦那里都行得通~啦!
不会反弹的~哦!
保持好身材~效果一级棒
哦!
.
仓库不进帐,自然货源就会~缺,
.
油箱不加油~很快就会见到~底!
.
多吃蔬菜水果,不补充,
肉类,
脂肪,
自然就会~瘦!
.
今天2009-06-18星期四~在QQ问问里~你我有缘碰上,
它会改变你的生活和往后的命运哦!
.
送你一些有效简易的
减肥食疗,
不失健康
不反弹,
凹凸有型
掌握得宜,入木三分的方法：
.
加油:你肯定会
达到
你想要的!
老中医~祝你减肥早日行动
快点成功!
.
（1）白茯苓粥：白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉15克，粳米60克，
煮粥加冰糖就可~简单方便不失健康。早晚服用~肯定有效。忌食油腻肥甘之物。
.
白茯苓是茯苓的一种,色白为佳!~药房可买到!有代客磨粉,
使用方便~高贵不贵哦~~~!
清宫秘方给皇帝吃的药膳里出现率高达65%
以上~是个健康长寿的好东西,生命无价~别错失~哦
!
.
（2）荷叶茶：荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为最佳。
取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干，每天取10克泡茶饮服,一段时间候自然看到效果哦!
.
中医认为荷叶味淡微涩，人心肝脾经，有利尿、祛瘀作用。现代医学研究发现，
荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加，能降血压、降血脂.还能~健康
长寿
少病痛~哦!。
.
（3）冬瓜汤：用半斤冬瓜连皮煎汤饮服。冬瓜有~利水消肿
减肥轻身
的功效，有助于减肥。
.
在人体中，水的比重占70%,大脑组织中水的比重也达80%,而血液里的水则高达90%,
就连骨骼里也有15%左右的水。水是人体内液的主要来源，血浆中的90%是水，
其余为蛋白质、钠、钾、激素、酶等人体新陈代谢所需要的物质，
.
排除掉体内多余有毒的水份~不瘦,
不减轻重量~~才怪
!别怀疑
!~老中医可是专业的医务人员
哦!
.
（4）玉米须茶：把玉米须割下阴干。用玉米须30克加400毫升水，烧开后当茶饮服。
玉米须味甘性平，有利水消肿之功，可减少体内胆固醇的存积,还可预防高血压,糖尿病的发生哦!
.
（5）山楂饮：取出楂肉60克，加水500毫升煎水代饮，
每日1剂，连服10日。山楂性味酸甘微温，有开胃消食、人滞消积、
活血化瘀之功效，特别对消油腻化肉积有较好效果,
让你~今生远离
高血压~哦!。
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快速瘦腿减肥!~如果你所在之处,
不方便处理这些东西时~告诉你一个~超级简单的方法:
.
就是把它们放入热水瓶中~冲入滚水,四个小时后就搞定了!~健康减肥就是
这么简单哦!
.
有科学根据
健康减肥~该大就
长,
该少就
减
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凹凸有型
就这么简单!!???
.
人是后知后觉一说就知道了~懂了就很轻松,
不懂得就用痛苦和命去换。
.
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!
.
如果医生~不想要好处~免费真心想帮你,方法就会变得~很简单,很便宜,
省钱~却是最有效的哦!
医生送到家门口~就看你会不会
交往和运用了!
如果~还要由我来
提醒~不知主动去
追求~拥有!
!??
第4个回答 2020-02-27
每天在平躺时，将脚尖向上勾，保持3分钟，重复数次即可瘦小腿！大腿则在平躺时做空中蹬车，时间和次数自己掌握，要到大腿发热哦！香蕉、海带、芹菜、菠菜等都是可以瘦腿的食物，可搭配适量的运动，也可以试下雅诗儿，效果也不错
第5个回答 2020-08-26
运动的方法，瘦腿的效果是非常的不错的，若是想要快速的瘦腿的话，可以坚持每天都做一些像跑步跳绳之类的运动，除此以外腿部抽脂手术也是能够起到立竿见影的瘦腿的效果的，不过若是想要通过这种方法来瘦腿的话，一定要注意选择正规的美容整形机构进行腿部抽脂手术，这样效果才会比较有保障。
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