脾虚湿盛导致的虚胖怎么样减肥最好

如题所述

排湿，祛湿是减肥的前提。如果脾虚，那么身体的代谢就差，特别是多余的水分不好排出，久而久之就滞留在体内形成湿，要减肥就必须要排湿，我之前也是湿气大，不过现在已经排的差不多了，而且还瘦了有18斤了，也没有反弹。一日三餐也是吃饭菜，我本人是看的周心蕾的那个饮食的日记里的瘦身方法做的，她也有不错的排湿中药。其实减肥的速度不要太快，正确的减肥速度是一星期减0.5-1kg，减肥速度过快也不是好事，欲速则不达；我现在每日的饮食非常注意了，譬如今天的午餐，杂粮饭，基围虾，汉菜，小黄瓜，圣女果，下午一般4点左右一个苹果！一个有决心减肥的人，一定会找到他的方法的，就怕没信心嘛！~

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://11.t2y.org/zz/7fsfmqqv424sq8s84p.html